BEM-ESTAR

OS PILARES DA BELEZA SEGUNDO A AYURVEDA

É comum ler em posts meus referências a práticas ancestrais, da medicina tradicional Chinesa ou da Ayurveda, originária na Índia. O que me fascina em ambas é a inteligência e sensibilidade de percepcionarem o nosso corpo como um todo, em vez de o dissecarem parte a parte. Tudo está integrado e devemos ir à procura da causa mais profunda de qualquer que seja o nosso problema. 

Hoje escrevo particularmente sobre a forma como beleza e bem-estar são vistos de uma forma integral, segundo os princípios Ayurvédicos. Beleza é algo holístico e não dependente de um conjunto específico de características. Como está escrito num dos meus livros preferidos de sempre sobre o tema, “it is limiting and ultimately detrimental to think of beauty as something dependent upon the shape and features of our anatomy.”  Aconselho mesmo a ler as palavras da Pratima Raichur. Para ela, a Ayurveda começou em casa, com a mãe e a avó a cozinharem segundo os princípios da alimentação ayurvédica - assim mais ou menos como nós ouvirmos desde pequenas que a cenoura faz os olhos bonitos.

Na Ayurveda, há três pilares fundamentais na beleza: roopam, a beleza exterior, ligada ao brilho de um cabelo saudável e uma aparência radiosa; gunam, a beleza interior, que brilha desde dentro através da personalidade e do espírito; e vayastyag, a beleza duradoura, sermos e sentirmo-nos mais jovens do que a nossa idade. Embora eu tenha referido características físicas, a verdade é que elas são apenas um reflexo do bom funcionamento de um organismo humano como um todo. Isso sim, para mim, é a verdadeira beleza - de dentro para fora. E é isso que procuro quando crio cada produto: que seja nutritivo para que nos sintamos bonitas. 

Falando na beleza exterior, roopam, esta é um reflexo de uma boa saúde (boa digestão, hábitos alimentares equilibrados e de um estilo de vida saudável). Qualquer que seja a nossa estrutura corporal, pode irradiar beleza, desde que seja saudável. Mais do que “somos o que comemos”, a Ayurveda dita que “somos o que digerimos” - incluindo emoções, acrescentaria eu! Os complementos alimentares à base de plantas são muito comuns segunda a Ayurveda, para trabalhar internamente a beleza, hidratação e elasticidade da pele, ou para melhorar a função do fígado - um dos objetivos das Gotas Detox à base de clorofila. A qualidade do sono é muito importante para o roopam, porque o corpo precisa de descanso para poder rejuvenescer.

A nossa beleza interior, ou gunam, é um reflexo da nossa alma e mente. Eliminar pensamentos negativos, mantermo-nos serenas e agirmos de acordo com aquilo que acreditamos traz-nos essa beleza. A beleza duradoura, vayastyag, vem de tudo isto e da nossa capacidade de nos relacionarmos com os “espíritos jovens”, sem nos concentrarmos na nossa idade biológica - isso sim, acentua as rugas! :)

Estas ideias estão sempre comigo… E é por isso que em tudo o que faço uso plantas medicinais e adaptogénios poderosos que suportem o nosso corpo nesse equilíbrio interno, que depois se nota naturalmente cá fora. É assim que somos mais bonitas.