RECEITAS

UM LEITE DOURADO PARA QUANDO ESTÁ EXAUSTA

Não sei se é só comigo, mas tenho sentido mais dificuldade em manter a paciência e o foco. Estarmos todos os dias a adaptarmo-nos a novas regras e realidades nem sempre é fácil e há desafios a surgirem constantemente, em casa e no trabalho. Ontem publiquei um post sobre burnout e tenho a certeza que muitas de vocês se reviram. Aquela sensação de cansaço extremo, crónico até, que nos deixa constantemente nervosas, pouco produtivas e exaustas, mesmo quando não fazemos nada do que tínhamos planeado.

Esta bebida é para esses dias mais nublados. As sementes de cânhamo, ricas em ómegas 3 e 6, vitamina E, magnésio e zinco, fortalecem a memória e o sistema imunológico, equilibram os níveis hormonais e revitalizam a pele. As plantas medicinais adaptógenas da Mistura Imunidade deixam a mente ágil e promovem um estado de espírito sereno. Espero que a façam ver tudo com mais calma e clareza.

Ingredientes

• 2 chávena de água

• 2 colheres de sopa de sementes de cânhamo

• 1 colher de chá de IMUNIDADE

• 2 tâmaras medjool

• 1 colher de sopa de manteiga de cacau

• 1 pitada de baunilha crua em pó

  
  Preparação

1. Aqueça a água numa panela pequena em lume médio, sem deixar ferver. Verta para um copo liquidificador.

2. Junte os restantes ingredientes e bata até obter uma mistura cremosa com espuma no topo. Junte adoçante a gosto se sentir que precisa.