BELEZA

PELE NATURALMENTE LUMINOSA E TONIFICADA

Como já expliquei noutro artigo, o colagénio é uma das proteínas mais abundantes no nosso organismo. Está nos nossos tendões, na gordura, nos ligamentos, nas articulações, em órgãos como os intestinos, entre outras coisas… É como se fosse uma cola que mantém as partes do nosso corpo juntas e em funcionamento. 

Quanto mais estimulamos os nossos recetores de colagénio, mais o conseguimos produzir de forma natural. Estudos demonstram que existem mais de 20 tipos de colagénio, mas há 3 tipos em particular que constituem a maior parte do que temos no organismo. Falamos do colagénio que dá estrutura à pele, aos músculos e ligamentos, maioritariamente. 

Precisamos sobretudo de Vitamina C, minerais e aminoácidos para estimular a produção e regeneração de colagénio. O corpo precisa sobretudo de Vitamina C para produzir umas moléculas muito pequeninas chamadas procolágeno. Quanto  mais são produzidas, mais se juntam umas às outras, formando fibrilas, como se fossem pequenas cordas. Juntando-se umas às outras, formam uma espécie de rede - o colagénio. É mesmo importante garantirmos um bom aporte de Vitamina C. Uma deficiência nesta vitamina pode causar problemas nos ossos e articulações, e também sentiremos a pele menos saudável.

O colagénio no organismo diminui a partir dos 25 anos, mas depende muito da genética e dos hábitos de cada pessoa. O melhor que podemos fazer é ter uma dieta rica em vitamina C, proteína, minerais e aminoácidos, evitar o stress, exposição a poluição e a agentes tóxicos como álcool e tabaco, e dormir o suficiente.

O colagénio existe em muitos alimentos de origem animal (talvez por isso os caldos de carne/ossos se tenham tornado uma tendência no mundo da beleza nos últimos tempos), mas todos os aminoácidos, vitaminas e minerais que precisamos para aumentar a produção natural de colagénio podem ser encontrados em plantas maravilhosas. Podemos ingeri-las ou escolher produtos que as contenham para aplicarmos na pele. É sem dúvida a melhor forma de estimular o colagénio natural da nossa pele, para a mantermos luminosa e firme por mais tempo.

Algumas delas são:

• Urtiga - faz parte da fórmula do Puro Sol

• Horsetail

• He shou wu - um adaptogénio poderoso que tinha de fazer parte da Mistura Beleza Pura

• Shisandra - uma baga riquíssima em Vitamina C que uso na Beleza Pura, no Bálsamo Regenera e no Puro Sol com Zinco

• Calêndula - uma das plantas da infusão fito radiante do sérum Puro Sol

• Amla - outra super baga presente na Beleza Pura e na Super Feminina

• Hibiscus

• Moringa - o Sérum Detox contém óleo de moringa

• Rosa

• Bagas - mirtilos, açaí, framboesas, amoras…

• Tomilho fresco

• Brócolos

• Kiwi

• Citrinos (sobretudo na casca)

• Pimentos

• Couve de Bruxelas