BELEZA

DICAS PARA CABELOS FORTES E SAUDÁVEIS

Em algum momento da vida, todas as mulheres passam por fases em que sentem o seu cabelo mais fraco e menos brilhante, ou em que ficam com fios de cabelo nas mãos ao pentearem-se. 

O mais certo é tudo isso ter a ver com um desequilíbrio interno, a nível emocional, hormonal e alimentar, mas também com sobrecarregarmos o nosso couro cabeludo com produtos cheios de químicos. Nutrir o cabelo com os ingredientes “limpos” certos e nutrir o organismo internamente é o caminho para voltar a ter um cabelo forte, sedoso e saudável.

Aqui vão algumas dicas que a podem ajudar a conseguir um cabelo mais forte, espesso e brilhante. 

Não comer demasiada comida crua/fria

Nas aulas de Medicina Ayurveda aprendi que quando há um desequilíbrio em Vata (um dos três doshas), o nosso cabelo pode ficar mais fraco. Esse desequilíbrio ocorre quando exageramos em elementos frios e secos. Isto não quer dizer que deixe de comer coisas cruas, mas tem de compensar com alimentos quentes e cozinhados, sobretudo durante o outono e o inverno. Beba um copo de água morna depois do seu batido, beba um chá com a sua fruta, coma uma sopa depois da salada. Desta forma a digestão é mais eficiente e o corpo absorve nutrientes mais facilmente, não caindo em défices que podem causar o enfraquecimento capilar. 

Tome suplementos com Amla

É um dos tratamentos mais famosos da Ayurveda para a perda de cabelo. Uso esta baga indiana nas Cápsulas e na Proteína Super Cabelo e na Mistura Beleza Pura, pois tem inúmeros minerais que apoiam o crescimento do cabelo, para além de ser rica em antioxidantes e vitamina C. 

MassaJe o couro cabeludo

É muito importante para estimular a circulação sanguínea, dilatando os vasos sanguíneos do escalpe que impulsionam o crescimento do cabelo. Os folículos capilares são compostos por células que, quando estimuladas por massagens, dilatam e podem aumentar a espessura do cabelo. Pode massajar a seco, com um óleo ou bálsamo, ou um sérum. Pode usar os próprios dedos ou elevar o ritual com este pente em quartzo rosa. É super relaxante!

Evite tomar demasiada cafeína

Desidrata o corpo, deixando o organismo mais frio e seco, e propício ao enfraquecimento capilar. Por isso, se toma muitos cafés, pense em reduzir ou substituir por plantas igualmente energéticas.

Beba água durante o dia

25% do peso de cada fio de cabelo é composto por água. É o ingrediente chave que impulsiona vitaminas essenciais à saúde do cabelo e, sem hidratação, o cabelo torna-se quebradiço e frágil. Por isso, vá bebendo a sua água e se quiser dê-lhe um boost com as Gotas Cabelo ou as Gotas Beleza, que também fortalecem pele e unhas. 

Prefira produtos naturais

Na pele, no cabelo, na comida… É importante não usarmos produtos agressivos para o organismo. Quantas já usaram shampoos anti-caspa “de farmácia” que deixaram o cabelo totalmente sem brilho? Opte por fórmulas à base de plantas que fortalecem o cabelo e combatem irritações do couro cabeludo, como cenoura, alecrim, urtiga ou hortelã. Se pinta o cabelo, troque as tintas por coloração natural com henna.