BELEZA

PORQUÊ ESCOVAR O CORPO A SECO?

Já tinha partilhado que um dos meus cuidados de beleza preferidos é escovar a pele a seco. Por ser um método no qual eu vejo tantos benefícios, decidi escrever um post só sobre isso. Ainda por cima, agora temos escovas MPL’beauty e tenho adorado experimentá-las - há de mão e com cabo.

Porquê escovar o corpo a seco?

A pele recebe um terço da circulação sanguínea total do organismo. Quando o fígado não funciona corretamente e temos excesso de toxinas no sangue, é a pele que fica encarregue de expulsar esse excesso. É responsável por 25% da nossa capacidade natural de desintoxicação. A pele é também o primeiro órgão a dar sinal de desequilíbrios e deficiências. Portanto, é muito importante que cuidemos dela, para lá de hidratar a pele do rosto e do corpo quando nos lembramos.

Existem imensos benefícios externos que vai notar automaticamente. Uma pele muito mais macia, prevenção de celulite e flacidez e menos pelos encravados são alguns deles. Mas o grande poder da escovagem a seco está mesmo nos benefícios para o interior do seu organismo.

Ao escovar o corpo, estimula o sistema linfático, responsável pela remoção de toxinas do corpo. Quando congestionado, acumula toxinas, deixando-a mais propícia a desenvolver inflamações. Também ativa a circulação sanguínea e por isso recomendo a todas as mulheres que passam horas de pé durante o dia! Ao regenerar as células da pele e libertar os poros, o seu maior órgão fica muito mais livre para desempenhar as suas funções de proteção.

Os rins são também estimulados com esta prática e é extremamente importante que o sejam, pois trabalham no processo de desintoxicação natural do corpo. Já vos falei aqui de como stress, falta de sono e maus hábitos alimentares podem sobrecarregar as glândulas supra-renais e como uma alimentação equilibrada pode ajudar a reverter essa condição - e do poder dos adaptogénios para ver melhorias.

COMO ESCOVAR O CORPO A SECO?

Pode fazer esta escovagem a seco uma ou duas vezes por semana, de preferência logo de manhã. Idealmente, deve escovar-se com a escova e o corpo completamente secos e, depois, tomar um duche (pelo menos no final, tente passar-se um pouco por água fria) e hidratar a pele. Se não estiver habituada, pode começar por tomar duche primeiro e depois colocar um bocadinho de óleo na escova e escovar a pele. Escolha a escova que mais gosta - a de mão é super prática, com a de cabo consegue chegar mais facilmente à zona das costas. Deve sempre começar de baixo para cima, em direção ao coração.

• Comece nos pés e percorra as pernas, com movimentos retos ou no sentido do ponteiro do relógio, na parte de frente e detrás.

• Depois escove os braços, seguindo a mesma lógica e não se esqueça da zona das axilas, um ponto super importante do sistema linfático.

• Depois massaje a barriga em movimentos circulares, estimulando o sistema digestivo, passando para as costas, em movimentos ascendentes desde a zona lombar até abaixo do pescoço.

• Deslize a escova desde o pescoço até aos ombros, em ambos os lados, e depois massaje o colo do peito.

No final do duche, passe o corpo por água fria, para estimular a circulação sanguínea, antes de o hidratar bem. Faça este ritual uma a duas vezes por semana e conte-me as diferenças que sente!