De Dentro Para Fora: Filipa Veiga
DE DENTRO PARA FORA
DE DENTRO PARA FORA: FILIPA VEIGA
Já conhecia a Filipa dos seus tempos como jornalista, mas acabei por conhecê-la melhor mais tarde, num retiro maravilhoso nas Areias do Seixo. Eu estava a fazer workshops de cozinha e a Filipa a dar aulas de yoga. Foi daquelas pessoas com quem simpatizei automaticamente e que gostei mesmo de conhecer, por isso fazia todo sentido tê-la no De Dentro Para Fora. Se gosta de Yoga e tem curiosidade em descobrir mais sobre Medicina Ayurvédica, quem sabe a Filipa não a pode inspirar a criar novas rotinas de auto-cuidado.
SER
Signo Virgem
Estação do ano Verão. Setembro é o meu mês e todos os dias deslumbro com as cores dos pores-do-sol.
Uma cor Rosa velho
Um livro Tenho tantos na minha vida que é difícil escolher um. Neste momento, leio um super interessante Yoni Shakti: A Woman's Guide to Power and Freedom Through Yoga and Tantra.
Um filme My Fair Lady, com a minha mãe.
Uma música Cuatro Vientos, de Danit
Um objeto Cristais e todos os objetos que possam encher um altar. Feitos de materiais nobres e naturais. Para queimar incenso, copal, pau santo, velas. E Tenho sempre uma palhinha de bambu comigo (ou várias).
Lugar favorito no Mundo Tenho a sorte de ter vivido em vários sítios. No fim, posso dizer que as minhas duas casas são Bali e Portugal. Bali pela espiritualidade que se vive no dia-a-dia, pela ritualização do calendário; Portugal pela natureza selvagem e pelo mar mais lindo do mundo.
CRIAR
Quem e o que te inspira? Pessoas autênticas, de beleza natural. A simplicidade, a boa educação, a elegância e a verdade.
O que ainda te falta criar? Um espaço onde receber quem se alinha comigo para criar, praticar, dançar e fazer o mundo crescer e evoluir. Vou criar.
Como manter a criatividade: Praticá-la constantemente.
VIVER
Primeira coisa a fazer pela manhã Meditar. Nada mais importante para um dia focado e produtivo do que limpar a nossa mente pela manhã usando respiração consciente.
Como relaxar ao fim do dia Uma massagem com óleos essenciais no meu corpo, dando atenção aos pés. Nas luas cheias, dou-me ao luxo de um banho à luz das velas, com pétalas de flores. Gosto de rezar no meu altar. De lhe pedir o que me move. Ou de fazer um círculo com as minhas filhas e contarmos as aventuras do dia.
Um lugar para desligar Bali e sudoeste algarvio.
Exercício físico preferido Yoga todos os dias e dançar sempre que possível.
Como descarregas o stress? O meu lifestyle é pensado para ter uma vida equilibrada, por dentro e por fora. Foi a grande aprendizagem que o yoga me deu. Uma prática intensa, focada e forte é pura terapia que me deixa nas nuvens no final. Não há melhor maravilha. Pura magia.
Uma mulher que te inspira Christy Turlington e Vandana Shiva
NUTRIR
A tua alimentação ideal é… Ayurvédica, de acordo com a minha constituição, estação do ano, local onde estou. Orgânica, simples e à base de vegetais. E sempre com um piri piri caseiro.
O que tens sempre no frigorífico Vegetais da época, kombucha e leite vegetal feito por mim
Receita salva-jantares Dhal com arroz e salada. Tortilhas cheias de vegetais e vários piri piris (adoro picantes!)
Bebida preferida Kombucha e um bom vinho tinto português
Snack preferido Guacamole. Tâmaras com manteiga de amêndoa e nibs de cacau.
Restaurante preferido Zest, em UBUD
Livro de cozinha preferido The Moon Juice Cookbook: Cook Cosmically for Body, Beauty, and Consciousness, de Amanda Chantal Bacon
CUIDAR
Ícone de beleza Audrey Hepburn
Uma peça de roupa essencial Body preto de algodão orgânico e kimono
O que não falta na tua rotina de beleza Pela manhã depois de meditar, raspar a língua, lavar o rosto com toalha de algodão orgânico, escovar a pele a seco, um pequeno yoga facial e olear o corpo depois. Também uso muito kajal nos olhos.
Produto MPL’beauty preferido In: Bálsamo Puro Sol. Outside: Mistura Calma.
Como te sentes mais bonita? Ao natural, depois de uma semana na natureza, perto do mar e do sol.