BELEZA

O PODER DAS PLANTAS PARA O COLAGÉNIO 

A saúde da pele, unhas, ossos e tecido conjuntivo necessitam de colagénio para serem fortes e manterem o seu exterior luminoso. A produção de Colagénio naturalmente diminui à medida que envelhecemos - para algumas de nós mais rapidamente que outras - mas se se nutrir como deve de ser e consumir fontes de colagénio de alta qualidade, pode começar a desafiar o processo de envelhecimento clássico.

A MPL’ Beauty surgiu porque procurava (e continuo sempre à procura) de novas soluções naturais que proporcionem saúde, bem estar e uma pele firme, elástica e luminosa. Nem estou a falar de algo anti-aging mas sim pro-aging.

A palavra Colagénio não é de todo uma novidade no nosso vocabulário feminino e é muito utilizada no universo da cosmética e nos produtos de cuidados de beleza. Parece que chegamos a uma certa idade e começamos a falar cada vez mais sobre colagénio, muitas vezes sem saber mesmo do que estamos a falar, só sabemos que tem a ver com a elasticidade da pele.

Mas o que é o Colagénio?

O colagénio é uma proteína insolúvel que se encontra nos músculos, ossos, pele, vasos sanguíneos, no sistema digestivo e também nos tendões. Corresponde a um terço da proteína que existe no corpo e funciona como a cola que mantém o nosso corpo unido, como uma estrutura de suporte da nossa pele e uma âncora das nossas células. O Colagénio dá força e elasticidade à pele enquanto substitui as células mortas. 

À medida que a nossa pele envelhece a sua estrutura de suporte enfraquece e as superfícies suaves desenvolvem rugas, vincos, pregas... Cientificamente é apontada a idade dos 35 anos como o ponto em que começamos a reconhecer estas mudanças de suavidade na pele, e fatores como exposição excessiva solar (use o serum Puro Sol logo de manhã para garantir essa protecção extra durante o dia) e poluição são altamente nocivos (aconselho o serum Detox, o meu favorito).

 

Irradiar beleza de dentro para fora é o nosso lema, partilho consigo algumas dicas de alimentação e suplementos que nos ajudam a proteger e a estimular a produção colagénio. 

QUE ALIMENTOS PODEMOS CONSUMIR PARA AUMENTAR A PRODUÇÃO DE COLAGÉNIO?

Podemos aumentar a produção de colagénio alimentando-nos de vitaminas e minerais que vão ajudar o corpo a completar a síntese de colagénio. Além de algumas vitaminas, minerais e amino ácidos ajudarem nos a conservar o colagénio já presente no corpo.

Uma das coisas que acho super interessantes é que alimentos como o tomate por exemplo. O tomate contém licopeno uma substância carotenóide que dá a cor avermelhada a vários alimentos. Este antioxidante ajuda a proteger a pele do sol, e quando é que é a estação do tomate?! Primavera verão! A natureza é perfeita em tantas maneiras, dá-nos os ingredientes que precisamos para nos apoiar durante o ano, por isso é que é tão importante comer sazonalmente.

Esta lista de ingredientes ajuda a fazermos escolhas diárias que mais vão beneficiar a nossa pele e bem estar.

KIWI

FRUTOS VEREMLHOS

AMENDÔAS (cruas)

ABACATES

CENOURAS

FOLHAS VERDES (espinafres, kale, acelgas, e afins)

ALHO

SEMENTES DE ABOBORA (cruas)

TOMATES

Suplementos MPL’ beauty com ingredientes que promovem a produção de colagénio: 

Na Super Blend Feminina (pequeno-almoço instantâneo) encontra Ceramosides Phytoceramides -  clinicamente comprovado por proteger o colagénio e, consequentemente, a pele (apoia a hidratação, textura e elasticidade da pele).

A Proteína Beleza Pura é uma mistura de Proteína Vegetal com Adaptógenos e Super Alimentos para o seu boost diário de Colagénio. Ajuda o corpo a formar tecido saudável, mantém a pele suave e luminosa com vitalidade e fortalece o cabelo e as unhas.

Como usar o Blend ou a Proteína: Misture 1 a 2 colheres de sobremesa em 350 ml de água, leite vegetal, café, chá ou batido. Experimente misturar em papas de aveia, pudim de chia ou incorporar na sua receita favorita de panquecas ou queques

Pessoalmente gosto de tomar logo de manhã num batido. Pode ver receitas aqui.

A Beleza Pura bebida solúvel feita à base de Plantas Medicinais, Super Alimentos e Adaptógenos,  formulada especificamente para realçar a elasticidade da pele, neutralizando radicais livres para prevenir danos ao ADN. Favorece a produção e regeneração de Colagénio para uma pele mais firme, macia e luminosa - cheia de vitalidade!

Como usar: Misture 1 colher de chá em 200 ml de água, leite vegetal, café, chá ou batido.

As gotas que deveria tomar todos os dias gotas Beleza

Silica é um mineral essencial que tem um papel importante no desenvolvimento, fortalecimento e manutenção de ossos saudáveis e dentes. Silica também restitui, fortalece e reaviva tecido conjuntivo fraco, cartilagem, tendões no colagenio - a cola do corpo que ajuda a manter a nossa pele e tecidos musculares juntos. Melhora a elasticidade. Silica faz parte

Como usar: 4 pipetas cheias num copo de agua diariamente uma a duas vezes por dia.

O QUE PODE FAZER PARA A PELE NO EXTERIOR:

Se ainda não experimentou uma auto massagem facial experimente o Gua Sha . Em especial os KITS já que vão conter um óleo facial que vai nutrir, repara e regenera a pele a nível celular.

Dica: Durante 5 minutos (ou mais) por dia, faça uma massagem com o Gua Sha, vai acalmar a inflamação, desinchar e estimular a produção de colagénio, - uma vez que estamos a libertar a tensão da pele e a mexer em todos os tecidos cutâneos.

O que deveria ser o “sumário” é que para fortalecer o nosso colagénio (e saude em geral) devíamos optar por ingredientes naturais, quer na alimentação, quer nos produtos que escolhemos para aplicar na pele e nutrir devidamente o corpo. Vai sentir-se renovada, com mais energia e com a pele transformada!