COMO USAR?

TUDO O QUE PRECISA SABER

Se nunca ouviu falar de Jihwa Prakshalana não se preocupe! Este ritual de auto-cuidado ayurvédico, mais correntemente conhecido como raspagem de língua, é a prática ancestral de higiene oral que consiste em limpar a língua e que está a ganhar cada vez mais entusiastas, tornando-a assim intemporal.

O nosso raspador de língua em cobre – um objecto fino, alongado e achatado em forma de “U” – é o aliado perfeito para este cuidado oral totalmente natural, que sugerimos que seja feito todas as manhãs, pelos seguintes benefícios:

• remoção das toxinas bacterianas acumuladas na língua durante a noite, momento da desintoxicação natural do organismo;

• despertar das enzimas gástricas para o seu trabalho digestivo, facilitando por isso a digestão;

• melhoria do palato;

• prevenção do mau hálito;

• ajuda na saúde dos dentes e gengivas.

Na Medicina Ayurvédica, uma boa digestão é considerada a base da saúde. E dado que ela começa com o paladar, este sistema de medicina considerado o mais antigo do mundo acredita que remover aquilo que fica acumulado na língua, faça com que todo o processo digestivo seja mais estável. A raspagem é responsável por activar também a produção de saliva, elemento-chave para a assimilação.

Ao mesmo tempo, se a remoção das bactérias não for assegurada, as papilas gustativas podem vir a ficar bloqueadas ao longo do tempo, o que poderá levar a falsos desejos (os “cravings”) ou à impossibilidade de sentir certos sabores na comida.

Em relação ao mau hálito, este pode ser responsável por um impacto negativo na vida do dia-a-dia, prejudicando a auto-estima e mesmo as relações interpessoais. Normalmente, é causado pelas toxinas que se depositam no fundo da língua, uma área que é bastante difícil de alcançar com a escova, pelo que a limpeza ajudará a conseguir um hálito mais saudável.

Por fim, esta prática, quando combinada com o oil pulling, a escovagem e o uso do fio dentário, ajuda a remover as bactérias responsáveis por problemas periodontais, placa bacteriana, cáries dentárias, infecções e recessão das gengivas, fazendo do raspador uma excelente ferramenta de promoção da saúde dos dentes e gengivas. Por isso temos disponível um KIT DENTES com tudo o que precisamos para ter um cuidado oral perfeito.

COMO USAR:

Deve limpar a língua logo depois de acordar, antes de lavar os dentes, beber água ou ingerir algum alimento.

Em frente ao espelho, segure o raspador pelas pontas com as duas mãos, e encoste a parte curva no fundo da língua (o mais atrás que consiga, de forma confortável).

Com uma pressão leve, mas firme, deslize o raspador de trás para a frente, até à ponta da língua, removendo a camada amarelada que se acumula à superfície.

Vá passando por água e repetindo o movimento (entre 5 a 10 vezes), até que não saiam mais resíduos, e sinta a língua completamente limpa.

Notas:

• Lave bem o raspador no final de cada utilização.

• Não partilhe o seu raspador com mais ninguém da familia.

• Para saber mais sobre o nosso Guia Oral Natural leia aqui.