De Dentro Para Fora: Sofia Cerveira
DE DENTRO PARA FORA
DE DENTRO PARA FORA: SOFIA CERVEIRA
Há muito tempo que queria ter a Sofia Cerveira aqui no De Dentro Para Fora. Conheço a Sofia de longe, mas nunca mais me esqueço da primeira vez que a vi ao vivo num Mercado Stylista - sem maquilhagem, linda, com a sua pele luminosa e com sardas. Fiquei perplexa com a sua beleza natural e, não sei explicar como, começamos a ser amigas virtualmente, mas ainda bem!
A Sofia é mais uma daquelas Mulheres que admiro pelo seu profissionalismo, espírito de família e pela energia positiva e calma que emana. Tinha muita curiosidade em saber mais sobre ela. Finalmente conseguiu arranjar um tempo para responder às questões do DPF desta semana, pois, se não sabem, a Sofia tem um programa novo na Sic Mulher, ‘Casa Nova Vida Nova’, onde pretende revolucionar a forma como olhamos para cada divisão duma casa.
Espero que fiquem a gostar ainda mais desta Mulher, Mãe e Amiga encantadora.
SER
Signo Peixes
Estação do ano Primavera
Uma cor Branco
Um livro Não há soluções, há caminhos, de Vasco Pinto de Magalhães
Um filme As Pontes de Madison County, de Clint Eastwood.
Uma música Sou fã incondicional de Bossa Nova... Qualquer uma me encanta!!
Um objeto Uma Nossa Senhora que está no meu altar.
Lugar favorito no Mundo Isso já é mais difícil, pois ao longo dos últimos anos fiz viagens incríveis, uma das minhas grandes paixões! Não consigo eleger apenas um lugar. Mas posso dizer 3 experiências que foram inesquecíveis: o contacto com gorilas em plena selva, no Uganda; subir ao glaciar Perito Moreno, na Argentina; e o deserto de sal na Bolívia, o Salar do Uyuni.
CRIAR
Quem e o que te inspira? A vida, tal como ela é, inspira-me. O mar inspira-me sempre. A minha filha.
O que ainda te falta criar? Tanta coisa... Dentro e mesmo fora da minha área profissional. Gostava de tirar um ou outro curso. Voltar-me para a decoração, que adoro! E adorava, por exemplo, escrever um livro... sobre bem-estar, harmonia e serenidade.
Como manter a criatividade Observando, contemplando, desafiando-me constantemente, partilhando experiências, cruzando pontos de vista, lendo, absorvendo o que me rodeia. Manter vivo o olhar. E o pensamento!
VIVER
Primeira coisa a fazer ao acordar Beijos e mimos em família. Sempre!! Há lá melhor maneira de começar o dia?
Como relaxar ao fim do dia Se tenho disponibilidade, uma massagem ajuda-me a desligar e a encontrar um lugar de descanso. Revitaliza-me! Mas consigo relaxar no meu jardim a ouvir os passarinhos. Ou uma boa música, a beber um chá e a ler uma revista de moda, outra das minhas grandes paixões.
Um lugar para desligar O meu jardim. Qualquer um, perto do mar.
Exercício físico preferido Estou a adorar o kick boxing!! Excelente exercício de cardio!!!
Como descarregas o stress? Confesso que é muito difícil entrar em stress. Procuro uma vida cada vez mais serena e com pontos de equilíbrio. Mas brincar com a minha filha Vitória leva-me para um lugar muito bonito!
Uma mulher que te inspira A minha Mãe.
NUTRIR
A tua alimentação ideal é… Bem simples! À base de peixe e carne, de preferência magra, com legumes. Tento nunca misturar hidratos e proteínas, uma regra que me acompanha há anos. Evito fritos. Muitos legumes. Fruta!!! Água sempre!!!
O que tens sempre no frigorífico Sopa. Gelatina. Legumes frescos. Água!
Receita salva-jantares Coxas de frango no forno só com azeite e limão. Não há nada a saber.
Bebida preferida Água
Snack preferido Frutos secos
Restaurante preferido Harry's Bar, em Veneza. Onde comi o mais maravilhoso risotto de legumes!
Livro de cozinha preferido Não tenho!
CUIDAR
Ícone de beleza Sophia Loren, Jane Fonda, Audrey Hepburn.
Uma peça de roupa essencial Jeans
O que não falta na tua rotina de beleza Com a pele limpa, o sérum de olhos e o sérum de rosto, antes do creme de olhos e do creme de rosto.
Produto MPL’beauty preferido O Bálsamo Puro Sol. Adoro!
Como te sentes mais bonita? Quando estou feliz!!!