BEM-ESTAR

AS PLANTAS QUE LIMPAM O ORGANISMO

A palavra detox tornou-se um chavão nos últimos tempos. Pode significar passar dias a comer cenouras e pepinos e a beber sumos horríveis… mas eu nunca a uso nesse sentido. Uso-a sim para me referir a plantas medicinais que podem ajudar o nosso organismo no seu processo natural de libertação de toxinas e de desintoxicação natural. Por isso, criei a Mistura Detox e as Gotas Detox e é da composição de ambas que quero falar hoje, das plantas poderosas que escolhi para essas misturas.

Estamos diariamente, e cada vez mais, expostas a elementos tóxicos ao nosso organismo, quer seja através daquilo que comemos ou da poluição ambiental. Os órgãos responsáveis por naturalmente nos limparem dessas toxinas são os pulmões, libertando gases; a pele, bloqueando a penetração de toxinas (que tem uma alta capacidade de as absorver, daí eu insistir em apenas usarmos produtos naturais para a nutrir!); o sistema digestivo (vomitar e ter diarreia são processos de detox); os rins, filtrando toxinas no sangue e expulsando-as através da urina; e o fígado, transformando a natureza química de muitas toxinas. A medicina ancestral e vários estudos modernos têm provado o poder de algumas plantas medicinais no auxílio a este processo natural.

CLOROFILA

Um pigmento presente na maioria dos vegetais verdes, como mizuna, espinafres, salsa, brócolos, espargos, feijão-verde e ervilhas… Em conjunto com a luz solar, é o que permite às plantas a síntese de nutrientes. A erva trigo e spirulina, presentes na Mistura Detox, são altamente ricas em clorofila.

Estudos comprovam que pode ajudar em problemas de pele e de odor corporal, e que tem propriedades anti-cancerígenas. Já foi testada com sucesso em fórmulas para o anti-envelhecimento da pele e para o tratamento do acne. Também provoca melhorias na circulação do oxigénio no sangue. Por tudo isto, é um ingrediente comum e fundamental às Gotas Detox e à Mistura Detox.

TRIPHALA

É uma mistura de três frutos secos nativos da Índia, usada na Mistura Detox:

Amla (Emblica officinalis) ou indian gooseberry, rico em vitamina C e amino-ácidos, compostos fenólicos, taninos, rutina, curcominoide, entre outras propriedades. É usado na medicina Ayurveda em problemas de estômago e dentes, por exemplo;
Bibhitaki (Terminalia bellirica), que é usado como tratamento em infecções virais e bacterianas. Rico em taninos, ácido elágico, ácdio gálico, lignanos e flavonas. Tem propriedades anti-inflamatórias e está ligado ao tratamento da diabetes e de casos de desregulação de açúcar no sangue;
Haritaki (Terminalia chebula), um pequeno fruto verde que cresce numa árvore, referido pela Ayurveda como o Rei dos Remédios, usada para tratar asma, úlceras e outros problemas no estômago, e sintomas de doenças do coração. É rico em fito-químicos como polifenól, antocianina e flavonóides. Também tem efeitos anti-inflamatórios e antioxidantes.

ASTRAGALUS

Também conhecida por huáng qí ou milkvetch, a astralagus é uma erva milenar chinesa, usada para fortalecer o sistema imunitário e pelas suas propriedades anti-envelhecimento e anti-inflamatórias, em situações como alergias ou simples gripes. Tem potenciais efeitos positivos em casos de fadiga crónica e no funcionamento dos rins, um dos órgãos mais importantes no processo detox, daí ter sido escolhida para a Mistura Detox.

CARDO MARIANO

Também presente na Mistura Detox, esta planta de flores roxas é rica em silibinina, tendo propriedades antioxidantes, anti-virais e anti-inflamatórias. Ajuda a fortalecer os orgãos, melhora a função do fígado e potencia a ação de antioxidantes como a glutationa. Está associada ao tratamento de doenças alcoólicas que afetam o fígado e protege esse órgão de toxinas e dos efeitos dos radicais livres. Tem efeito neutro-protetor, prevenindo o stress oxidativo das células cerebrais.

E como devo incluir a mistura ou as gotas na minha rotina?

No caso da Mistura Detox, basta misturar 1 colher de chá da mistura solúvel num copo de água ou outra bebida. Beba diariamente antes de ir dormir, pois esta mistura ajuda a limpar, regenerar e fortalecer o organismo enquanto dormimos e ocorre o processo natural de limpeza.

Quanto às Gotas Detox, são mais eficazes se tomadas sempre de manhã. Coloque até 4 pipetas cheias num copo de água. Pode beber durante o dia, se sentir que precisa.