Os Meus Preferidos Da Semana
INSPIRAÇÃO
OS MEUS PREFERIDOS DA SEMANA
Livro
Todas as Mulheres deviam ler este livro!! Explica tanto. Quem me dera ter esta informação logo aos 14 anos.
Se tem dores menstruais, períodos irregulares, quer perder peso e não consegue, sente-se inchada em certas alturas do mês, etc…
Eu não consigo parar de ler. Estou obcecada com hormonas e como conseguir equilibrá-las ou otimizá-las para ter mais qualidade de vida (menos cansaço, melhor humor, mais criatividade!).
LIVRO “IN THE FLOW” DE ALISA VITTI · PODCAST “EVERYTHING IS THE BEST “COM A CONVIDADA ALICIA VITTI
“PERSUASION” DISPONÍVEL NA NETFLIX
Filme
Vi sem querer ontem.. E fiquei apaixonada!
É mesmo o meu género.. Sou muito sensível (para terem noção estive 1 semana para completar rever o MRS DOUBTFIRE pois estava a causar-me muita ansiedade).
Este filme é lindo, um romance épico, divertido com os seus altos e baixos. Deu-me logo vontade de ler Jane Austen.
Para maiores de 7 :)
PUDIM DE CHIA DA GRACINHA
Receita da Graça desta semana
Parece que cá por casa “redescobriram” o pudim de chia. O que para mim é super maravilhoso!
Eles gostarem (e pedirem) algo saudável para comer quase todos os dias é perfeita.
Cá por casa é assim que fazemos:
2 latas de leite de coco bio
1/4 de chávena de sementes de chia
1 colher de cha de essência de baunilha
Xarope de acer a gosto (ou outro adoçante que goste)
Eu viro tudo para um frasco de vidro. Abano bem. Deixo ficar 10 minutos e volto a abanar. E provavelmente abano ainda mais algumas vezes para as sementes não ficarem coladas... Que acontece muitas vezes e afeta a consistência deliciosa do pudim.
Coloco no frigorífico e deixo ficar durante a noite ou, no mínimo, por 4 horas ou até as sementes ficarem bem hidratadas.
Cá por casa comemos como pequeno almoço ou sobremesa.
Com frutos vermelhos, ou outra fruta da época. Granola ou estas bolachas de aveia.
*Benefícios da CHIA
Proteína
Fibra
Antioxidantes
Magnésio
Anti-inflamatório
Os meus preferidos MPL
O que ando a usar sempre que vou à praia: o creme adultos em lata, uso em mim e nos meus filhos. Adoro a super proteção e hidratação.
Stick Solar na cara.
E Puro Sol Bálsamo.. Obcecada por ter a pele super hidratada durante o Verão.
