10 Coisas que Estou a Fazer para Fortalecer a Minha Imunidade

BEM-ESTAR

10 HÁBITOS DIÁRIOS QUE FORTALECEM A IMUNIDADE

1/ De manhã, escove a pele a seco. Pode ler como se faz aqui. Ajuda a ativar a linfa e desintoxicar mais facilmente. Uso a escova de mão da MPL’beauty. Depois tome um banho bem frio ou passe-se por água fria no final, pelo menos. Se tem Netflix, veja o episódio da Goop Lab sobre banhos de água fria ;)

2/ Tome a mistura Super Feminina para se manter calma - níveis de cortisol elevados afectam directamente o sistema imunológico.

3/ Mantenha o ar de casa a circular. Deixar entrar luz do sol e ar puro é essencial para o nosso bem-estar, físico e psicológico.

4/ Tome Vitamina C 3 vezes por dia.

5/ Adicione 1 colher de chá de Chaga e Reishi à sua bebida matinal. Estes adaptogénios são especialmente eficazes para apoiar o sistema imunitário.

6/ Deixar a roupa e sapatos na entrada de casa depois da escola / trabalho e tomar logo um banho (os miúdos reclamam mas ficam logo “despachados”).

7/ Beber MUITA água, se possível fortificada com as Gotas Super Imunidade e 1 colher de chá da Mistura Detox - um verdadeiro tónico para a saúde com poderes antivirais. Também pode beber a Infusão Super Imunidade diariamente.

8/ Durma bem e tome as Gotas Dormir antes de ir para a cama.

10/ Não entre em pânico! Muitas de nós temos o poder de manter o nosso sistema imunitário forte!