Como Construir Relações Mais Positivas?

INSPIRAÇÃO

COMO FORTALECER AS NOSSAS RELAÇÕES

Acho que uma das coisas mais afetadas com esta pandemia foram as nossas relações. Tanto pelo facto de nos vermos menos como pelo facto de passarmos demasiado tempo sozinhas ou com as mesmas pessoas constantemente. Talvez este momento nos tenha feito refletir sobre as relações que nos rodeiam - as que nos fazem mesmo bem e das quais sentimos falta, aquelas que desapareceram precisamente porque não eram tão significativas -, mas também pode ter exposto algumas fragilidades nas nossas relações mais próximas. 

Estive a ler sobre isto e lembrei-de de partilhar convosco algumas coisas que fui aprendendo. Às vezes, até já sabemos, mas vamo-nos esquecendo de trabalhar estes músculos no meio da confusão dos dias…

Comece por si

Quando alguma coisa numa relação, seja ela qual for, não corre bem, temos tendência para apontar o dedo à outra parte. Não quer dizer que não tenham culpa, mas já parou para analisar as coisas que pode estar a fazer menos bem? Este trabalho constante, de estarmos conscientes e de querermos melhorar-nos, é fundamental. Uma relação é feita de duas partes e ninguém pode livrar-se de culpas. O trabalho de melhorar tem sempre de ser algo conjunto.

Aceite os altos e baixos

Nada na vida é linear, muito menos as relações. Passam por momentos altos e baixos e é preciso sermos resilientes e comprometidas, SE quisermos mesmo continuar a construí-las. Não podemos atirar a toalha ao chão só porque houve uma discussão ou um desentendimento. E passar uma fase má não significa que tudo esteja perdido. É muito importante poder falar com as pessoas de quem gosta, abertamente e sem rodeios, para que possam trabalhar juntos para um objetivo comum, quando realmente o querem. 

Comunique

Há uns tempos li uma coisa super interessante, que tinha a ver com aquilo que dizemos a quente, no meio de uma discussão. Antes de dizermos alguma coisa super impactante, devemos pensar em três coisas primeiro: É verdade? É necessário? É bom? Se o que queremos dizer não passa neste teste, então talvez devamos repensar no que dizer. Também não devemos ser demasiado absolutos e usar expressões como “sempre” ou “nunca”. É que nos momentos em que estamos furiosos e nos apetecesse dizer tudo, nunca pensamos no momento em que nos vamos arrepender de ter dito aquela coisa porque, agora que pensamos, afinal não é bem assim. Deve sempre ver-se como parte da mesma equipa da outra pessoa e nunca vê-la como um adversário. 

Demonstre gratidão

Todos os dias, as pessoas que nos rodeiam fazem coisas por nós e devemos demonstrar que reconhecemos essas atitudes, por muito simples que sejam. É preciso sabermos reconhecer as coisas boas e estarmos felizes por elas. Não temos de ser lamechas o tempo todo, mas podemos mostrar o nosso reconhecimento de forma natural. E quando há algo menos bom que gostávamos que fosse diferente, devemos dizê-lo de forma bondosa. 

Vulnerabilidade

Às vezes, temos tendência a criar uma carapaça. Tentamos passar uma imagem perfeita, evitar ficarmos embaraçadas, esconder os nossos erros… As relações requerem à vontade. Só assim poderão ser reais. Muitas vezes uma má relação pode ser só o reflexo de não se estar a deixar levar ou mostrar como realmente é. Acredite que é mesmo cansativo fingir ou forçar coisas e não vale nada a pena. 

Esteja presente 

Sobretudo quando não nos pedem. Estar presente é prestar atenção aos detalhes e saber quando é que alguém de quem gostamos precisa mesmo de nós, mesmo que tenha vergonha de pedir ou seja demasiado orgulhoso para o fazer. E fazer isto de forma genuína, é o maior retorno que podemos ter e uma forma especial de fortalecer laços.

Ler nas entrelinhas

Nas perguntas ou nos comentários mais inofensivos podem estar questões bem mais profundas. Quando perguntamos a alguém por quem estamos apaixonados se acha a pessoa X bonita, não estaremos a camuflar a nossa insegurança e a perguntar indiretamente se nos acha mais bonita a nós? É muito normal armarmo-nos em detetives para descobrir qualquer coisa desconfortável de perguntar diretamente e é bom estarmos atentos a esses sinais.