INSPIRAÇÃO

APROVEITE O TEMPO EM CASA

Temos de nos habituar ao novo normal, em que não podemos planear nada sem pensar duas vezes. Acho que nem faz sentido usar a palavra planear este ano! O mundo lá fora acaba sempre por nos trocar as voltas. A palavra de ordem é adaptação.

Se teve de cancelar planos pelas restrições deste fim de semana ou se simplesmente está a optar por passar mais tempo recolhida em casa, não desespere! O outono também é uma estação de maior recolhimento, em que estamos a preparar o “ninho” para o frio do inverno. Passarmos tempo no nosso espaço, na nossa companhia ou de quem nos é mais próximo, com tempo para aquilo que gostamos verdadeiramente. Se lhe faltam ideias, deixo aqui sete sugestões. Divirta-se!

1. FAÇA BISCOTTI CASEIROS

Talvez já tenha provado estas delícias italianas, mas já experimentou fazê-las em casa? A receita requer alguma atenção e vai mantê-la ocupada durante umas boas horas. Bónus: faz 35 biscoitos, o que quer dizer que vai encher uma lata para ter um miminho à mão durante muito tempo. Perfumadas com cardamomo e com o sabor da amêndoa tostada bem presente… Tem mesmo de experimentar esta receita de biscotti de cardamomo!

2. FAÇA UMA AUTO-MASSAGEM

São precisas duas pessoas para dançar o tango, mas para fazer uma massagem nem sempre! Alguma vez tentou fazer uma auto-massagem? Então esta é a altura perfeita para tentar. Vai estimular o seu sistema linfático, ajudando o corpo a libertar toxinas, e aliviar o stress e a tensão acumuladas. Aqueça um pouco do Óleo Corporal Mar até ficar morno e escolha um local confortável e quentinho. Comece a massajar a cabeça, depois a cara, braços e pernas, abdómen e peito, sempre em movimentos calmos mas vigorosos. Vai ver que no final se sente outra!

3. ORGANIZE A CASA

Nada melhor do que umas limpezas a fundo para nos sentirmos mais leves. Se anda a adiar uma organização profunda ao seu armário ou à cozinha, ou apetece-lhe mudar radicalmente a sua sala ou quarto, aproveite esta altura. Para nos sentirmos leves e cheias de energia, nada melhor do que começarmos pela casa. Aprenda um pouco sobre feng shui e como esta filosofia lhe pode trazer mais harmonia, sucesso e espaço para o que realmente interessa.

4. FAÇA UM WORKSHOP

É tão bom termos tempo para aprendermos alguma coisa de que gostamos! Tenho umas amigas que aproveitaram a quarentena para aprenderem a fazer cerâmica a distância. Encontre alguma coisa de que goste e mergulhe a fundo no tema. Já pensou em aprender tudo sobre Gua Sha ou como levar uma vida com menos desperdício? Há muitos workshops que lhe podem dar ferramentas para criar rotinas melhores para si.

5. PONHA A LEITURA EM DIA

É tão comum queixarmo-nos de não termos tempo para ler, mas depois quando chega ao fim de semana esquecemo-nos disso e só ficamos agarradas ao telemóvel ou ao computador, muitas vezes só a ver conteúdo que não interessa para nada. Viaje pelas prateleiras lá de casa e descubra os livros que anda a adiar ler há imenso tempo.

6. PLANTE ALGUMA COISA

É um ótimo projeto para dias em casa, e para quem tem filhos é uma ótima forma de os pôr a mexer em terra. Adoram sempre! Se só tiver uma varanda, aposte em ervas aromáticas ou flores. Se tiver varanda ou jardim, então tem de semear legumes! Não há nada melhor do que cozinhar algo plantado e colhido por nós. Agora em novembro, deve semear agrião, couves, espinafres, ervilhas, favas, rabanetes e rúcula. Semeie salsa, coentros e cebolinho e flores comestíveis, como capuchinhas ou amores-perfeitos. Vão ficar linda nos seus pratos!

7. PREPARE AS REFEIÇÕES PARA A SEMANA

Assim não tem desculpas durante a semana para dizer que não tem tempo para cozinhar coisas saudáveis. Se preparar algumas coisas com antecedência, fica tudo mais fácil e vai ver que poupa muito dinheiro e energia. Faça uma sopa, coza cereias integrais, que depois pode juntar com legumes, coza leguminosas, lave os verdes e deixe-os já prontos a comer, corte vegetais para depois ser só altear. Faça uma comida “de panela” e congele o excesso em porções. Aproveite para fazer um power snack e leite vegetal. Vai ver que durante a semana vai agradecer ao seu eu do passado!