Como melhorar a sua saúde sexual?

BEM-ESTAR

Como melhorar o seu bem-estar sexual?

A nossa saúde sexual é tão importante quanto a alimentação e a forma como protegemos a nossa beleza natural. Não podemos descurar este órgão que, além de nos proporcionar prazer, precisa também de cuidados diários, que não mencionamos vezes suficientes.

Evite sabonetes e fragrâncias
A vagina é um órgão com funções que lhe permitem realizar a sua própria limpeza e expelir. Alguns produtos são ótimos para ajudá-la a recuperar de uma infecção, mas o seu uso excessivo pode fazer com que a vagina pare de realizar devidamente as suas funções. Escolha sempre um produto que respeite a sua pele, que seja suave e destinado a esta região.

Escute o seu corpo
Sermos intuitivas relativamente à nossa saúde é essencial. Não sinta que a sua vagina precisa de ter uma determinada aparência e o cheiro de primavera o tempo todo. É importante manter o pH natural da vagina entre 3,8 e 4,5, por isso, escute o seu corpo. Nem todos os corpos gostam de todos os produtos e o seu corpo vai dizer-lhe que não gosta de algo ao manifestar irritação e prurido.

Limpeza interior
As infecções prosperam em ambientes quentes e húmidos. Os dias quentes de verão são os inimigos da vagina, por isso não tenha medo da sua descarga. É sinal de que o seu órgão está a limpar o interior - é assim que processamos as bactérias e microorganismos indesejados do nosso corpo.

Bactérias Boas
A vulva tem um microbioma próprio e este é um componente importante na função da limpeza que o próprio órgão realiza. Os probióticos e os suplementos de arando são ótimos para prevenir infecções do trato urinário e que interferem com o pH vaginal. Escolha os nutrientes que ajudam a manter as bactérias boas na flora do nosso órgão sexual, para manter feliz e saudável ​​esta área tão sensível do nosso corpo.

Despertar a Libido
Desperte naturalmente a sua libido, como esta é um reflexo direto do nosso humor, bem-estar e balanço hormonal devemos também cuidar desse aspecto, de dentro para fora.

Seja gentil consigo
Sentir-se sexy é também uma mentalidade. Claro que não nos sentimos sexy o tempo todo, porque temos dias em que temos dúvidas sobre nós mesmas e questionamos a nossa confiança. Mas ao darmos a devida atenção ao nosso bem-estar físico, criamos mais propensão para acordar o nosso estado de espírito “sexy”.