DE DENTRO PARA FORA

DE DENTRO PARA FORA: MÃE GURU

Hoje trago-vos a conhecer melhor a Maria Couto ou, como talvez a conheçam melhor, a MãeGuru. Já há muito que ela tem acompanhado a MPL’beauty e foi uma das primeiras pessoas a partilhar os produtos com os seus seguidores.

A Maria é uma embaixadora da conexão com a natureza e com o corpo feminino. Na página dela podem encontrar dicas de auto-conhecimento e as suas experiências de maternidade, sem tabus.

Fiquem com a entrevista para a conhecerem melhor. Obrigada, Maria!

SER

Signo Sagitário, com ascendente em Sagitário.

Estação do ano Antes passava o ano à espera do verão, mas hoje posso dizer que consigo apreciar e usufruir do melhor que cada estação tem para nos oferecer.

Uma cor Verde água

Um livro Autoperfeição, do Professor e Mestre Hermógenes

Um filme Eu Maior e La Belle Verte

Uma música A cada fase uma música correspondente. Agora estou a voltar a ouvir muito Peia - Machi, do álbum Four Great Winds

Um podcast DanzaMedicina, da Morena Cardoso, e GayaTalks, da Inês Gaya

Um objeto Velas

Lugar favorito no Mundo O aqui e agora, mas Florianópolis, Ilha da Magia, foi sem dúvida o lugar que mais me marcou e transformou até hoje.

CRIAR

Quem e o que te inspira? A vida, o silêncio, a natureza.

O que ainda te falta criar? Uii, o que não falta? Mas algo que quero há muitos anos criar já está a ser cozinhado.

Como manter a criatividade Compromisso e investimento diário em fazer o que me nutre.

VIVER

Primeira coisa a fazer ao acordar Espreguiçar, auto-abraço bem forte e raspar a língua.

Como relaxar ao fim do dia Velas, as minhas playlists, auto massagem com óleos vegetais bem quentinhos ou escalda pés e um bom chá (com lareira agora, claro)

Um lugar para desligar A minha morada interna. Sentar, alinhar, fechar, respirar e entrar cá dentro.

Exercício físico preferido Sup paddle e patinagem

Como descarregas o stress Pranayamas (exercícios de respiração), ásanas (posturas físicas) e dança

Uma mulher que te inspira Tu és uma delas, sem dúvida. Bela Gil e muitas muitas outras.

NUTRIR

A tua alimentação ideal é… Vegetal, sazonal, biológica e cozinhada com presença.

O que tens sempre no frigorífico: Leite vegetal caseiro pronto para fazer um pudim de chia ou adicionar a um prato salgado.

Receita salva-jantares: 1 abacate e 1 vegetal (cenoura, pepino, beterraba) - fazer zoodles e esmagar o abacate com um fio de azeite virgem extra, uma pitada de pimenta preta, curcuma em pó, levedura nutricional e umas gotas e raspas de lima.

Bebida preferida Água e sumo de laranja natural, desde criança até hoje.

Snack preferido Tâmaras medjool recheadas com avelãs tostadas

Restaurante preferido Dharma Swasti, em Auroville

Livros de cozinha preferidos Os teus!

CUIDAR

Ícone de beleza Catarina Furtado, beleza que se reflete no seu admirável trabalho humanitário.

Uma peça de roupa essencial Top básico branco e preto

O que não falta na tua rotina de beleza Meditação, limpeza interna e externa e hidratação.

Produto MPL’beauty preferido: Sérum Puro Sol e o Óleo Corporal Mar

Como te sentes mais bonita? Sinto-me mais bonita quando faço coisas que me nutrem de dentro para fora. Depois de meditar, praticar, mergulhar no mar, apanhar sol, receber uma massagem.