DE DENTRO PARA FORA

DE DENTRO PARA FORA: VERA FERNANDES

Hoje podem ficar a conhecer melhor a mulher por detrás de uma voz que talvez já lhe seja familiar e que fica bem na memória - a Vera Fernandes. Acorda bem cedo para estar nas manhãs da Rádio Comercial, também é apresentadora na RTP1, é mãe de dois filhos e mesmo assim consegue cuidar tão bem de si! Com muito exercício físico, uma boa alimentação e uma boa disposição contagiante. Sempre cheia de energia e com um sorriso gigante. Espero que a inspire!

SER

Signo Virgem

Estação do ano Primavera

Uma cor Lilás

Um livro Apesar de ter muitos livros à espera, outros tantos a meio e muitos por comprar, agora ando toda entretida com o último do Filipe Melo, “Balada para Sophie”.

Uma música: Louis Armstrong, “What a Wonderful World”. Quando estava na maternidade, prestes a ter o Henrique, os meus colegas das Manhãs da Rádio Comercial foram falando comigo via whatsapp. O Pedro Ribeiro disse-me para escolher uma música e eu enviei um áudio com a minha escolha musical, e a dizer exatamente como estava e o que estava a sentir. Passaram a música e, minutos depois, tinha mensagens de ouvintes a dizer que estavam a chorar.

Um filme “El secreto de sus ojos”. Quando saiu, eu estava a aprender espanhol e fui com uma amiga a Amesterdão. O filme estava nas salas de cinema e nós fomos novamente ao cinema ver o filme com legendas em holandês.

Um podcast Gosto muito de ouvir os que estão relacionados com rádio. Em viagens oiço sempre um sem-número de episódios do podcast das tarde da Comercial “Cada um sabe de si”.

Um objeto As minhas pulseiras de pedras semi-preciosas. Ando sempre com uma preta (turmalina), que afasta as más energias, e depois vou alternando todas as outras.

Lugar favorito no mundo A minha casa. Está tão leve desde que lhe dediquei uma semana inteira. Destralhei, mudei tudo, arranjei o que tinha para arranjar. Está leve. É o nosso cantinho.

CRIAR

Quem é que te inspira? Todos aqueles que não estão sempre a queixar-se. Ainda assim, e tendo em conta que preciso de nomear alguém, escolho os meus filhos, que são a luz da minha vida.

O que ainda te falta criar? Uma linha de roupa, um kit de maquilhagem para crianças e um audiobook.

Como manter a criatividade Ler, experimentar, arriscar. Ainda esta semana gravei um episódio do podcast Ai Destino, conduzido pela Ana Martins, e que está disponível no site da Rádio Comercial, onde falei de um livro que tenho ando a ler. Chama-se “O Caminho do Artista” e apresenta uma data de exercícios e conselhos para reavivar esse nosso lado criativo que tantas vezes está adormecido.

VIVER

Primeira coisa a fazer ao acordar Vejo o telemóvel para perceber se está tudo bem. Como me deito cedo, ainda há muita coisa a acontecer depois disso.

Como relaxar ao fim do dia Conversa boa e copo de vinho na mão.

Um lugar para desligar Um turismo rural no Alentejo.

Exercício físico preferido Sempre gostei de correr, mas agora tenho duas sessões de PT por semana. Não sei se posso dizer que é o meu favorito, mas é o que melhor está a responder às minhas necessidades. Tonificar é imperativo nesta altura.

Como descarregar o stress Eu sou tão ativa, que tenho de me me fiscalizar para parar. Parar, dormir a sesta, descansar.

Uma mulher que te inspira Gosto muito da Maria Guedes. Consegue juntar simplicidade com elegância e bom gosto.

NUTRIR

A tua alimentação ideal É rica em saladas, vegetais e muita cor. Sem esquecer o chocolate, que como quase todos os dias. É uma alimentação que me deixe com energia e que não me pese na consciência. Tento não comer doces todos os dias, mas, se me apetece, como para não acumular vontade.

O que tens sempre no frigorífico Muitos vegetais, fruta e coca-cola zero.

Receita salva-jantares Saltear cogumelos (3 variedades) com um pouco de caril e misturar com 4 ovos. Picante obrigatório.

Bebida preferida Vinho

Snack preferido Frutos secos

Restaurante preferido Jncquoi Asia

Livros de cozinha preferido Apetece-me responder “Anita na Cozinha” [risos].