INSPIRAÇÃO

LUA NOVA: PREPARA-SE PARA O NOVO CICLO

Dia 31 de julho é dia de Lua Nova, uma das minhas alturas do mês preferida. Marca o início de um novo ciclo e por isso é o momento certo para definir novos rumos e objetivos, deixarmo-nos guiar pela intuição e dedicarmos tempo a cuidar de nós.

Lua Nova significa renascimento e crescimento. A Lua prepara-se para um novo ciclo e nós, mulheres, sentimos muito esses efeitos - também nós recomeçamos um novo ciclo. Devemos refletir e chegar aos nossos cantos mais escondidos, onde guardamos aquelas “coisas” que não nos parece encarar. Olhar para essas historias, trazendo-os de volta à luz. Esta é a melhor maneira de fazer paz com o passado e concentrarmo-nos no futuro. Criar objetivos, desenhar novos planos, novas ideias, projetos, conquistas e trabalhar para que se concretizem. Esse deveria ser o foco desta altura do mês.

Há os chamados rituais de Lua Nova - não se assuste, não tem de ser uma coisa em grande! Mas criar um ritual faz com que o nosso subconsciente preste mais atenção ao que realmente queremos. O seu ritual pode consistir apenas em pequenas ações, como escrever o que quer concretizar durante este ciclo num papel. Existem outras coisas que pode e deve fazer nesta fase e gostava de partilhar algumas práticas que me acompanham há anos por estas alturas.

LIMPAR ENERGIAS

Começar um novo ciclo não faria sentido para mim sem limpar as minhas energias e as do meu espaço. De que outra forma posso esperar coisas boas e novos recomeços? Quer seja queimando Pau Santo ou uma folha de Sálvia Branca, na manhã e no final do dia da transição da Lua, a limpeza de energias é fundamental para mim para iniciar o novo ciclo mais segura e ter mais sucesso naquilo que desejo.

ESCREVER

É importante definir as suas intenções para o novo ciclo. O que procura atingir e como quer que o próximo ciclo seja? Não precisa de as escrever, mas acho um processo muito mais mágico do que pensá-las apenas. Primeiro porque ao escrever o que desejamos estamos a desenhar o nosso futuro, há algo no acto de passar os nossos pensamento para papel, usando a nossa mão.. a retina olhar para o que escrevermos para os nossos sonhos ficarem mais perto da realidade. Tambem ajuda a estruturar as nossas ideias, do que realmente queremos. Adoro dobrar esse papel e guardar num local seguro. E depois passado 3 meses ou mais voltar a olhar para esse papel e aperceber-me de quanto me aproximei do meu desejo, se já o alcancei ou se por algum motivo algo melhor o veio substituir. Acredite que para os seus sonhos se tronarem realidade este pequeno ritual faz toda a diferença, além de que percebendo os seus avanços ou inseguranças se fortalece.

MOMENTO DE DETOX

Se há altura em que o meu corpo me pede um Reset, é durante a Lua Nova. Intuitivamente, sou levada a ter uma atenção redobrada aos meus hábitos, começando pela alimentação. Começar o dia com um boost de verdes e minerais das Gotas Beleza e confiar na mistura DETOX antes de ir dormir. Se tem vontade e sente que precisa de um programa de detox mais profundo, estes momentos de mudança de ciclo são excelentes. É uma altura em que ter uma alimentação leve e pouco agressiva para o meu organismo me faz sentir muito melhor.

MEDITAR

Não dispenso a meditação diária mas, nas mudanças de ciclo, parece que fico mais preguiçosa.. não sei se é porque sinto a energia mais densa... Por isso esforço-me por esquecer todas as obrigações que me impedem de meditar mais uns minutos. É absolutamente essencial que procure a calma nestas alturas - só assim consegue iniciar um novo ciclo em paz e atingir aquilo a que se propõe. Pode parecer estranho mas faz TODA a diferença poder “parar” um bocado.. nem que seja uns minutos, e não estou a falar do “parar” sentada num sofá a olhar para o écran do seu telefone.. estou a falar de estar sozinha consigo mesma. Esta meditação tem me ajudado MUITO a ultrapassar momentos menos bons, alturas instáveis da minha vida. É estranho, faz parte de uma tipo de yoga chamado Kundalini, mas a musica (chamada mantra) e os movimentos parece que me ajudam a centrar. Experimente que mal não vai fazer. Outra coisa que me ajuda é ouvir as palestras e fazer as meditações da Tara Brach tem muito por onde escolher.

PLANTAS MEDICINAIS COMO ALIADAS

Pura energia positiva! As plantas podem ser as melhores amigas em alturas de incerteza, ansiedade ou simplesmente quando sentimos que não estamos equilibradas. São adaptogenos poderosos que quando consumidos regularmente nos ajudam a equilibrar o sistema hormonal, lidar com stress, combater ansiedade, promover bem estar, fortalecer o nosso sistema imunitário. Pode ler mais sobre adaptogenos aqui. Eu acabo por escolher o IMUNIDADE para tomar durante o dia e o CALMA para tomar mais ao final do dia. Contêm adaptogenos como a Mucuna, Ashwagandha e Reishi em misturas solúveis que basicamente adiciono a leite quente ou agua e se transformam em bebidas deliciosas que nunca me canso de tomar. E o melhor é que sinto a diferença em minutos.

CUIDAR DA PELE

É um cuidado de todos os dias, claro. Mas quando falo em cuidar da pele na Lua Nova quero mesmo dizer mimar-se com um banho demorado com Relaxe, com direito a música calma e luz de velas, se gostar. A sensação de relaxamento é enorme e é um momento especial para assentar ideias. Aproveito para exfoliar a pele com matcha, porque me dá a sensação de regeneração que a Lua Nova tanto transmite.

Espero que desfrute deste momento, que abre tantas oportunidades para um novo ciclo cheio de energia para conseguir alcançar os seus maiores desejos!

Lua Nova: Prepare-se para o Novo Ciclo