De Dentro Para Fora: Mafalda Sena
Se há Mulher inspiradora e motivadora é a Mafalda Sena. Para quem não a conhece, a Mafalda perdeu 20 kilos e mudou de vida. Criou Senasaudáveis, onde dá uma ajuda a quem quer fazer o seu próprio percurso, partilha receitas e mostra que mudar o corpo é possível, com calma e paciência.
Licenciada em arquitetura, não é blogger full-time, pelo contrario e é muito empreendedora! Vale a pena passar na sua loja online onde pode encontrar activewear e tisanas, o Supere Studio.
Espero que gostem e se sintam inspiradas, posso dizer que eu sim! Adorei ler e conhecer a Mafalda melhor.
SER
Signo: Capricórnio
Estação do ano: Verão
Uma cor: Verde água
Um livro: Verity, Colleen Hoover
Um filme: Intouchables
Uma música: Violent Crimes - Kanye West
Um podcast: 30 minutos para mim
Um objeto: Chaleira
Lugar favorito no Mundo: Porches, Lagoa
CRIAR
Quem e o que te inspira? Mulheres empreendedoras que fazem acontecer, que mudam o rumo da vida à procura daquilo que mais gostam e ajudam os outros a mudar para melhor também!
O que ainda te falta criar? Um livro de receitas originais
Como manter a criatividade: Estar atenta ao mundo que nos rodeia, ver o que se faz de qualidade “cá dentro” e “la fora”.
VIVER
Primeira coisa a fazer ao acordar: lavar os rosto, hidratar e proteger, lavar dentes.
Como relaxar ao fim do dia: ouvir uma boa música a ver o mar.
Um lugar para desligar: Miradouro da Capela nossa senhora da Rocha
Exercício físico preferido: agachamento
Como descarregas o stress: treinar!
Uma mulher que te inspira: Natalia (Natti) Vozza
NUTRIR
A tua alimentação ideal é… variada com sabor e que me dá energia .
O que tens sempre no frigorífico: ovos e fruta
Receita salva-jantares: sopa ou lata de atum, massa de grão de bico e vegetais.
Bebida preferida: Tisana Drain you maçã canela gelada
Snack preferido: tâmara com manteiga de amêndoa
Restaurante preferido: Noélia Jerónimo
Livros de cozinha preferido: Receitas Saudáveis Jamie Oliver
CUIDAR
Uma peça de roupa essencial: energy bra e icon leggings da minha marca Supere
O que não falta na tua rotina de beleza: hidratante, protetor, bronzer e máscara de pestanas
Produto MPL’beauty preferido: Sol iluminador corporal
Como te sentes mais bonita? Bronzeada
Os produtos preferidos da Mafalda vão estar com 10% de desconto até ao próximo sábado, na loja online.
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