Não nos conhecemos pessoalmente, mas a Maria tem um daqueles feeds de Instagram que apaixona à primeira vista!

Assim que a encontrei fiquei viciada na forma bonita como partilha a sua paixão pela saúde e pelo equilíbrio.

Estudou música e Comunicação e Ciências Políticas, mas não se sentiu preenchida no mundo empresarial. Por isso mudou de vida completamente em 2014, quando vender tudo e foi para Sydney. Hoje é professora de Jivamukti Yoga e uma ativista pelos direitos dos animais.

Um exemplo de superação e de que nunca é tarde para mudarmos de vida e procurarmos o que realmente nos move. Por isso trago-a hoje aqui, para a conhecermos melhor - de dentro para fora!

SER

Signo: Sagitário

Estação do ano: Primavera

Uma cor: Azul

Um livro: Untamed, Glennon Doyle

Um filme: Dominion, um documentário australiano de 2018 que nos revela a verdade por detrás da exploração animal - da alimentação à indústria da moda e cosmética. Um documentário duro, mas essencial para a compreensão da precariedade do nosso papel enquanto espécie ao relacionarmo-nos com a espécie animal e mãe Natureza.

Uma música: You're in my system, Kerry Chandler

Um podcast: Expanded, To be Magnetic

Um objeto: o meu colchão de yoga

Lugar favorito no Mundo: Sydney, a minha segunda casa. A cidade onde escolhi encontrar-me em 2014. Larguei tudo, vendi o meu carro, e foi lá que comecei de novo. Comigo. Sozinha. Pronta para me conhecer. Fui com visto de estudante de 8 meses, com bilhete de ida e sem volta. Acabei por ficar quase 4 anos. Foi lá o meu despertar espiritual.

CRIAR

Quem e o que te inspira? Inspiram-me actos simples: ter tempo para ler um livro, dar um passeio pela praia ou por um jardim, andar a pé enquanto oiço um podcast, um encontro com as minhas amigas sem o tempo contado, estar com a minha família, o contacto com os meus alunos. E aprendi a reconhecer Deus (o divino) nos que me são mais próximos e a inspirar-me neles.

O que ainda te falta criar? Ui... algumas coisas, mas em Novembro acabei de abrir o meu espaço de Yoga, em Alcântara. O meu foco agora está aqui e nos meus alunos.

Como manter a criatividade: Cultivando tempo pessoal, criando esse espaço.

VIVER

Primeira coisa a fazer ao acordar: Prática de Yoga asana ou meditação

Como relaxar ao fim do dia: Um banho quente

Um lugar para desligar: Zambujeira do Mar

Exercício físico preferido: oga asana (apesar de não o ver como exercício físico)

Como descarregas o stress? Correndo o risco de parecer repetitiva, yoga asana é mesmo como descarrego tudo e liberto o que não me serve para me encontrar de novo comigo.

Uma mulher que te inspira: A minha guru, Olga Oskorbina

NUTRIR

A tua alimentação ideal é… sempre vegan por questões ideológicas, mas idealmente com menos processados, mais natural e clean (nem sempre é possível!)

O que tens sempre no frigorífico: manteiga plant-based

Receita salva-jantares: A minha sopa de brócolos e leite de coco seguida de Legumes no forno com tempeh e um molho delicioso qualquer inventado pelo meu marido.

Bebida preferida: água

Snack preferido: frutos secos com uma peça de fruta

Restaurante preferido: Arkhe. Mas gosto de muitos e deixo sugestão para quem procura alternativas sustentáveis e amigas do Planeta e animais: Ao26, Orteá, Green Affair, Senhor Uva.

Livro de cozinha preferido: Não tenho. Prefiro ebooks de pessoas que acompanho e admiro o trabalho, como os das minhas amigas Joana Limão e Amabile Kolenda.

CUIDAR

Ícone de beleza: Não tenho um ícone, pelo simples facto que o meu conceito de beleza hoje em dia é vasto e implica bem mais do que a aparência física. A verdade é que há tantas de mulheres (e homens) muito bonitas fisicamente... não sei, não tenho mesmo alguém para quem olhe como referência no que toca a beleza

Uma peça de roupa essencial: t-shirt lisa

O que não falta na tua rotina de beleza: sérum de cara

Produto MPL’beauty preferido: O óleo facial Puro Sol, que repara e hidrata em profundidade e tem um cheirinho delicioso a floresta

Como te sentes mais bonita? vestida de forma simples.

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