Papas de Aveia Rápidas com Cacau
RECEITAS
PAPAS DE AVEIA COM CALMA & CARDAMOMO
Lembrei-me desta receita esta semana, ao ver a minha filha fazer umas papas de aveia ao pequeno-almoço. É que com este frio só mesmo uma coisa quentinha para nos tirar da cama! Eu não adoro papas de aveia e estas são as únicas que como. Com 1 colher de Calma, ficam com um sabor delicioso a cacau e com adaptogénios que acalmam o sistema nervoso e fortalecem a imunidade.
Costumo prepará-las no dia anterior, tipo overnight oats, e depois de manhã é só aquecer. Aliás, pode preparar em grande quantidade e ter sempre à mão no frigorífico. Vem aí mais uma semana de muito frio, por isso acho que esta receita é aquilo que precisa 💙
Ingredientes
Para 2 doses
1 chávena de flocos de aveia
2 chávenas de leite de amêndoa ou outro que goste
2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
1 colher de sopa de mel ou xarope de ácer
1 colher de sobremesa de CALMA
Pitada de cardamomo
Para sevir (opcional):
Manteiga de amendoim
Pepitas de cacau cru
Amendoins torrados
Preparação
Num liquidificador, junte todos os ingredientes, à exceção dos flocos de aveia, e bata até obter uma mistura homogénea.
Cozinhe a aveia na mistura que preparou, com uma pitada de sal, durante cerca de 10 minutos ou até os flocos ficarem macios. Junte mais água ou leite até ficar na consistência que mais gosta. Em alternativa, deixe a aveia de molho no líquido e guarde no frigorífico. Coma as papas frias ou aquecidas.
