Ritual de Beleza de Inverno
BELEZA
PARA CUIDAR DE PELE, CORPO E MENTE
Todas as estações marcam uma mudança de pele. E vamos sentir-nos muito melhor se agirmos de acordo com a Natureza. Ontem entramos no inverno, que já temos vindo a sentir chegar nos últimos tempos, um tempo que pede para nos mantermos quentes, hidratadas e serenas. Passamos mais tempo em casa, onde procuramos conforto e preparamos o florescer que virá com a primavera. Devemos manter a pele bem nutrida para nos proteger do tempo mais frio, com hidratação intensa - por fora e por dentro. É a altura perfeita para passar mais tempo consigo mesma em rituais de beleza que aquecem o corpo e a alma.
OS RITUAIS DE BELEZA
Hidratar a pele diariamente
Aplicar uma máscara facial uma vez por semana
Escovar a pele a seco sempre que tiver tempo
Tomar um banho quente quando precisa de um mimo
Hidratação
Com as temperaturas mais baixas, e com os choques de temperatura ao entrarmos em sítios aquecidos artificialmente, a nossa pele está muito mais exposta a agressões. É por isso super importante que a hidrate bem, de manhã e à noite. E é também fundamental que não se esqueça de beber água. Sei que pode custar mais um bocadinho por estar mais frio, mas é mesmo essencial. Beba água morna ou infusões para manter o corpo e a digestão funcionais.
Ouvi dizer que hidratar a pele da cara sem hidratar primeiro o contorno dos olhos e dos lábios é como vestir o soutien por cima da camisola. Por isso, a hidratação do rosto deve começar sempre por essas zonas, com o Sérum Concentrado Eficaz. É um roll-on muito fácil de aplicar com um efeito refrescante que também ajuda a diminuir o inchaço abaixo dos olhos. Nos meses mais frios, essas zonas tendem a estar mais repuxadas, por isso redobre os cuidados.
Depois sim, deve hidratar o resto do rosto. Pode usar o seu sérum de eleição (de manhã, alterno entre Puro Sol e Ilumina). Também pode usar o Bálsamo Reparador Regenera, sobretudo se tem uma pele mais sensível ou complicada. Para hidratar o corpo, a fórmula mais eficaz é o Bálsamo Puro Sol, que também pode usar no rosto. Sei que dá mais preguiça hidratar o corpo no inverno, porque está frio e só nos queremos vestir, mas faça um esforço!
MÁSCARA HIDRATANTE E REPARADORA
Fazer uma máscara facial é um ritual que pede algum tempo, mas que vale bem a pena, porque os efeitos imediatos são bem visíveis. É importante que não exagere. Faça uma máscara uma vez por semana ou duas, no máximo, dependendo do seu tipo de pele.
Aconselho a Máscara Luminosa, de mel e açaí. Contém hialuronato de sódio, um ingrediente de luxo altamente eficaz na preservação da textura e hidratação da pele, para um aspeto mais tonificado e luminoso. Esta máscara é anti-envelhecimento, em parte devido aos antioxidantes e ácidos gordos do açaí, que estimulam a elasticidade e o brilho da pele, revitalizando até as mais baças.
ESCOVAR A PELE
É um dos meus rituais de beleza favoritos. Adoro ver a pele mais macia e firme logo a seguir à escovagem, mas os benefícios não visíveis são os mais importantes. Escovar a pele estimula o sistema linfático e os rins, responsáveis pela remoção de toxinas do organismo. Também ativa a circulação sanguínea e por isso recomendo a todas as mulheres que passam horas de pé no trabalho! Ao regenerar as células da pele e libertar os poros, o seu maior órgão fica muito mais livre para desempenhar as suas funções de proteção.
Deve fazer a escovagem a seco diariamente, logo de manhã, ou então pelo menos duas vezes por semana. Preferencialmente, deve usar a escova completamente seca, antes do duche. Depois deve tomar um duche de água não muito quente e de preferência passar o corpo por água fria no final. Se não estiver habituada, experimente escovar com um bocadinho de Óleo Corporal Mar no corpo, para um movimento mais suave.
1. Comece nos pés e percorra as pernas e coxas, com movimentos circulares, na parte de frente e detrás.
2. Depois massaje a barriga em movimentos circulares, estimulando o sistema digestivo, passando para as nádegas e costas, em movimentos ascendentes desde a zona lombar até abaixo do pescoço.
3. Depois escove os braços, desde as mãos aos ombros. Não se esqueça da zona das axilas, um ponto super importante do sistema linfático.
4. Deslize a escova desde o pescoço até aos ombros, em ambos os lados, e depois massaje o colo do peito.
BANHO DE IMERSÃO RELAXANTE
As propriedades de cura de banhos de imersão eram bem conhecidas pelas civilizações ancestrais, que aliás viam a água como uma dádiva divina. Depois das batalhas, os guerreiros tomavam banhos para recuperarem e Cleópatra, conhecida pela sua beleza e pele radiante, costumava tomar banhos com camomila, lótus azul e leite. Havia locais de banho públicos tão grandes que chegavam até a ter galerias, salas para palestras ou meditação.
Um banho de imersão, com plantas e óleos naturais, pode acalmar inflamações na pele e aliviar tensões musculares. É um ritual de limpeza e renovação, no qual também aproveita para se desligar e estar completamente presente e ligada a si mesma.
Para além de óleos e óleos essenciais, há imensos ingredientes na sua despensa que pode juntar ao seus banhos.
Como usar plantas frescas ou secas num banho de imersão?
Em 4 litros de água, ¼ da capacidade deve ser composto por plantas.
Se usar cascas de árvores, raízes ou cogumelos, pode deixar infusionar em lume médio-alto durante 20 minutos. Se usar flores ou folhas delicadas, como pétalas de rosa, ou ervas frescas como a menta, use lume médio-baixo, e deixe infusionar por 10 minutos.
Depois é só coar e juntar a infusão à água do seu banho.
Pode juntar leite de aveia biológico na água do banho, pois é extremamente hidratante, ou 1 a 2 colheres de sopa do Óleo Corporal Mar. Pode juntar superalimentos como cacau, ashwagandha ou açaí. Ou então, pode fazer o meu banho de inverno favorito: basta juntar 8 colheres de sopa de Relaxe à água do banho. Este exfoliante é à base de sal e pode ser usado como sal de banho. Rico em magnésio, vai aliviar tensões musculares e os óleos essenciais calmantes vão acalmar a pele e relaxar a mente. Aproveite o banho durante pelo menos 20 minutos e crie ambiente na casa de banho. Acenda velas e ponha uma música relaxante que goste ou então experimente ouvir frequências binaurais.
