De Dentro Para Fora: Joana Duarte
DE DENTRO PARA FORA
DE DENTRO PARA FORA: JOANA DUARTE
Fiquei muito contente quando a Joana aceitou o convite para responder a estas perguntas! Tenho assistido ao percurso dela e admiro a sua coragem para sair de um país onde era uma cara conhecida para se mudar para a Austrália e “começar de novo”.
Devem conhecer a Joana como atriz, mas mais recentemente ela tornou-se professora de yoga. Uma coisa que começou a praticar para a aliviar da ansiedade tornou-se numa das suas ocupações. É mesmo verdade quando se diz que não há regras e que podemos fazer tudo - basta querermos. Fez formações em vários tipos de yoga, na Indonésia e no Sri Lanka, e agora ensina vinyasa, yin yoga e aerial yoga.
Ela diz que se sente mais feliz quando não tem de se preocupar em estar bonita - acho que esta frase resume bem a sua atitude relaxada e descontraída perante a beleza natural que todas devemos deixar transparecer.
Espero que goste de ler. Obrigada, Joana!
SER
Signo Balança
Estação do ano Verão
Uma cor Verde.
Um livro Zen and The Art of Happiness
Um filme Cloud Atlas
Uma música Runaway, de Ziggy Alberts
Um objeto Lâmpada de sal
Lugar favorito no Mundo Casa
CRIAR
Quem e o que te inspira? Os meus pais.
O que ainda te falta criar? Tanta coisa.
Como manter a criatividade: Respirando fundo todos os dias.
VIVER
Primeira coisa a fazer ao acordar Ser grata.
Como relaxar ao fim do dia A ver o pôr do sol.
Um lugar para desligar Praia
Exercício físico preferido Yoga
Como descarregas o stress? A fazer yoga e a trabalhar a respiração.
Uma mulher que te inspira A minha mãe.
NUTRIR
A tua alimentação ideal é… comer de tudo um pouco sem culpas.
O que tens sempre no frigorífico Ovos
Receita salva-jantares Tosta com abacate
Bebida preferida Água
Snack preferido Aveia
Restaurante preferido O sushi do Rodrigo, na Ericeira.
Livro de cozinha preferido Não tenho.
CUIDAR
Ícone de beleza Mulheres naturais
Uma peça de roupa essencial Jeans
O que não falta na tua rotina de beleza Os bálsamos MPL - Puro Sol e Regenera.
Produto MPL’beauty preferido Amo todos!
Como te sentes mais bonita? Quando não tenho que me preocupar em estar bonita.
Os produtos preferidos da Joana vão estar com 10% de desconto no novo site, só até ao próximo sábado. Aproveite!
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