De Dentro Para Fora: Joana de Vivre
Esta semana trago ao De Dentro Para Fora a Joana de Vivre - Health coach com uma abordagem holística e também uma criadora de conteúdos digitais com imenso sucesso no youtube e Instagram. Além da alimentação saudável a Joana aborda ainda temas como a maternidade e sustentabilidade nos seus canais.
Espero que goste de a conhecer um pouco mais!
SER
Signo: Touro
Estação do ano: Primavera
Uma cor: verde
Um livro: Conversas com Deus
Um filme: Eat Pray Love
Uma música: qualquer uma do John Mayer!
Um podcast: The Mindbodygreen Podcast
Um objeto: Kobo
Lugar favorito no Mundo: qualquer sítio ao pé do mar
CRIAR
Quem e o que te inspira? A minha família e os livros que leio
O que ainda te falta criar? Tanta coisa! Uma escola, por exemplo.
Como manter a criatividade: passando tempo sozinha, escrevendo, cozinhando intuitivamente
VIVER
Primeira coisa a fazer ao acordar: olhar para o meu filho
Como relaxar ao fim do dia: beber um chá e fazer pilates
Um lugar para desligar: De frente para o mar
Exercício físico preferido: de momento, pilates e caminhadas!
Como descarregas o stress: oiço música enquanto caminho
Uma mulher que te inspira: a minha sogra
NUTRIR
A tua alimentação ideal é… natural e abundante, rica em frutas e vegetais e muita água!
O que tens sempre no frigorífico: sopa
Receita salva-jantares: sopa ou salada de abacate e ovo cozido
Bebida preferida: tirando água, kombucha
Snack preferido: fruta, tremoços, frutos secos
Restaurante preferido: Hífen, em Cascais
Livros de cozinha preferido: os do Jamie Oliver e do Ottolenghi
CUIDAR
Ícone de beleza: Negin Mirsalehi
Uma peça de roupa essencial: casaco de ganga
O que não falta na tua rotina de beleza: um bom hidratante
Produto MPL’beauty preferido: gotas Detox e Dormir
Como te sentes mais bonita? Quando me sinto leve e feliz
Os produtos preferidos da Joana vão estar com 10% de desconto até ao próximo sábado, na loja online.
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