Porquê Limpar a Língua ao Acordar?

BEM-ESTAR

PORQUE DEVE LIMPAR A LÍNGUA AO ACORDAR

A prática milenar da Medicina Ayurvédica

A higiene oral é fundamental, mas normalmente só pensamos nos dentes e esquecemo-nos de que a nossa língua acumula imensas toxinas que devemos limpar antes de começarmos o dia.

Esta é uma prática milenar da Medicina Ayurvédica, que vê a língua como um órgão de diagnóstico, através da sua cor, tamanho, formato… Cada parte da língua é o reflexo do funcionamento de determinados órgãos:

Ponta da língua: tiróide; e a linha vertical da língua representa a espinha
Parte frontal: boca, faringe, esófago, pulmões e coração
Parte central: fígado, baço e estômago
Parte de trás: intestino grosso e rins

Tudo o que colocamos na nossa boca, desde comida a fumo de cigarros, por exemplo, acumula-se na nossa língua, formando uma placa de resíduos. Para além disso, problemas digestivos ou alguma desregulação nos nossos órgãos internos também se refletem na língua. Já para não falar que passamos a noite com a boca fechada, com os nossos órgãos em funcionamento. É importante livrarmo-nos de tudo isso logo de manhã, antes de começarmos a beber e comer, e consequentemente a engolir esses resíduos.

BENEFÍCIOS DE LIMPAR A LÍNGUA

Ao limpar a língua diariamente, melhoramos o nosso palato e por isso a comida torna-se mais saborosa e saciante. Sentido o verdadeiro sabor dos alimentos, temos menos necessidade de adicionar sal ou açúcar e até de comer certas “asneiras”. Portanto, pode fazer com que consiga regular o seu apetite muito melhor e ajudá-la a controlar o seu peso!

Também removemos bactérias que podem prejudicar os dentes e as gengivas, e causar mau hálito. Melhoramos toda a saúde oral, prevenindo o aparecimento de gengivites, cáries e outros problemas da cavidade oral. Se nota a língua muito esbranquiçada, veja como o aspeto se pode alterar se incluir esta prática na sua rotina.

COMO LIMPAR A LÍNGUA?

Normalmente, usa-se um raspador de cobre, por causa das suas propriedades antimicrobianas e reguladoras de micro-organismos, como fungos, vírus e bactérias. Se não tiver um raspador, pode usar uma colher. Claro que não é a mesma coisa, mas funciona muito bem também para retirar os benefícios desta prática.

É mais eficiente “rasparmos” a nossa língua do que a escovarmos com a escova de dentes - isto porque dessa forma não retiramos as toxinas tão eficazmente, apenas as movemos pela nossa língua.

Ao acordar, examine a sua língua ao espelho. Repare na cor e textura, se vai mudando, a quantidade de placa que tem acumulada
Passe o raspador ou a colher (neste caso, use o rebordo) desde a parte de trás até à ponta da língua, retirando os resíduos acumulados. Vai ver que o raspador/a colher acumulam uma espécie de líquido amarelado. Lave o utensílio e repita mais algumas vezes até sair mais limpo.
Coloque uma colher de chá de Elixir Brilha na boca e bocheche durante pelo menos 3 minutos (se conseguir 15 ou 20, melhor!). Esta técnica chama-se oil pulling e também tem raízes na Medicina Ayurvédica.
Para terminar, lave os dentes com Cardamomo, uma pasta de dentes totalmente natural e ligeiramente salgada para equilibrar o pH da sua boca, super importante para a manter saudável. (Vai ver que vai sentir diferenças em relação ao adocicado das pastas de dentes convencionais).

Já conhecia esta prática ou ficou curiosa para experimentar? Conte-me como se sente!