10 Gestos que Fortalecem a sua Imunidade

BEM-ESTAR

10 Gestos que Fortalecem a sua Imunidade

1. De manhã, escove a pele a seco. Pode ler como se faz aqui . Ajuda a ativar a linfa e desintoxicar mais facilmente. Depois tome um banho bem frio. Se puder espreite o episódio da Goop Lab, na Netflix, sobre banhos de água fria.

2. Tome a mistura Super Feminina para se manter calma - níveis de cortisol elevados afectam directamente o sistema imunológico.

3. Mantenha o ar de casa a circular, abra as janelas, deixe entrar a luz do sol e ar puro.

4. Tome Vitamina C, 3 vezes por dia.

5. Adicione 1 colher de chá de Chaga e Reishi à sua bebida matinal - estes adaptógenos são especialmente eficazes para apoiar o sistema imunitário.

6. Deixe a roupa e sapatos na entrada de casa depois da escola / trabalho e tome logo um banho (os miúdos reclamam mas ficam logo “despachados”).

7. Beber MUITA água, se possível fortificada com as Gotas de Beleza e Cabelo (estas contém constituintes que fortalecem e muito o sistema imunológico) e 1 colher de chá da mistura DETOX - um verdadeiro tónico para a saúde com poderes antivirais.

8. Durma bem, se precisar de uma ajuda para relaxar e ter um sono profundo tome as Gotas de Dormir, 2 horas antes de ir para a cama.

10. Não entre em pânico! Muitas de nós temos o poder de manter o nosso sistema imunitário forte!