Como Superar os Seus Medos

INSPIRAÇÃO

COMO SUPERAR OS SEUS MEDOS

Hoje é Lua Nova, altura em que deveríamos analisar o que realmente queremos na vida e delinear os passos concretos para tonar esses sonhos mais íntimos realidade!

Quantas vezes dizemos que não simplesmente “porque sim”? Porque é a opção mais fácil, a que não nos obriga a considerar todos os se’s nem a enfrentar o desconhecido? A verdade é que todos enfrentamos medos, com maior ou menor intensidade, que acabam por nos “reter”, impedindo-nos de fazer aquilo que, lá no fundo, mais gostaríamos e nos obrigaria a sair da nossa zona de conforto.

É impressionante como, às vezes, o medo tem a capacidade de nos desconectar de nós próprios, diminuir a nossa confiança ou até fazer-nos esquecer dos valores em que sempre acreditamos. Ainda há uns dias, quando vi a TED Talk da Brené Brown, foi impossível não ficar a “remoer” na questão da vulnerabilidade e na quantidade de coisas que ganhamos quando temos coragem de nos “expor” e enfrentar os nossos maiores medos. Mais há muitas diferenças entre os tipos de medo que enfrentamos, e por isso queria desde já ajudá-la a fazer essa distinção.

Eu durante 90 dias desafie-me a ser “mais” EU, se isso fizer sentido. A questão é que muitas vezes transformamo-nos em alguém que não somos.. para agradar terceiros, para encaixar ou simplesmente porque parece muito cansativo ser quem realmente somos “cá dentro”. Para dizer a verdade esta TED Talk foi uma verdadeira inspiração! Vale a pena ouvir pois muitas vezes quem pensamos que somos (por sentir com tanta força cá dentro) não é o que transparecemos para quem nos rodeia.

Mas por agora vamos analisar o que nos pode estar a travar de “brilharmos” :

O MEDO DE FALHAR

É talvez o mais comum e aquele que, na maior parte das vezes, nos impede de dar o primeiro passo. É o que nos faz permanecer eternamente na nossa “bolha de segurança” e nos leva a questionar se seremos boas o suficiente, se não seremos postas de parte, etc. Aqui, é importante que repita para si própria a pergunta-chave: o que poderá ser pior do que tentar outra vez? Se a única certeza é que o não é garantido, atreva-se a ir um pouco mais longe e verá que irá surpreender-se com as infinitas possibilidades que há por esse mundo fora.

O MEDO DE SER JULGADA

Pois bem, sei que muitas vezes não é fácil abstrairmo-nos do que vai na cabeça das pessoas que nos rodeiam. É uma tendência natural e, muitas vezes, difícil de evitar, mas não pode permitir que isso condicione as suas próprias ações. Quando esses pensamentos mais pessimistas invadem a minha mente, tento sempre fazer o mesmo exercício: pensar que, tal como eu, a outra pessoa é humana e tem as suas fragilidades, e que, enquanto aquilo que quero estiver de acordo com os meus valores e com o que me “parece certo”, as opiniões das outras pessoas não devem nem podem importar. Para bem ou para mal, as pessoas vão sempre julgar ou criticar sejam quais forem os motivos, e isso não poderá ser impedimento para seguirmos os nossos sonhos ou optarmos por um caminho “menos convencional”. Talvez este post ajude!

O MEDO DE SERMOS AS PRIMEIRAS

Lembra-se, na escola, quando tinha um trabalho para apresentar e o facto de simplesmente “ser a primeira” assustava-a? Porque era melhor ver primeiro “como os outros iam fazer”? Este tipo de medo também é bastante comum e muitas vezes inibe-nos de agirmos com a espontaneidade e honestidade que faríamos caso tivéssemos sido realmente as primeiras. Às vezes, não sabermos o que já foi feito ou o que disse quem por lá já passou pode ser a única forma de sermos o mais fieis possíveis àquilo em que realmente acreditamos.

O MEDO DE MUDAR

O cenário não é novo: algo supostamente temporário incomoda-nos mas vivemos conformadas com esse desconforto, com a ideia de que estamos bem assim e mudar só traria “mais complicações”. A verdade é que nada é eterno e quando mais rapidamente percebermos que tudo muda, mais facilmente estaremos dispostas a abraçar novos ventos que resultem dessas mudanças. Deve ver sempre as mudanças como uma nova oportunidade para recomeçar, libertando-se de todo o tipo de energias negativas. Nestes novos ciclos da sua vida, sugiro que experimente o Kit Detox que reúne todas as ferramentas que precisa para desintoxicar e eliminar energias menos boas, desde vários produtos a um manual bastante completo com dicas eficazes, fáceis de por em prática no seu dia-a-dia.

O QUE GOSTO DE FAZER :

Ok… Pode parecer um pouco esotérico, mas funciona!! Depois de ser absorvida por todas as coisas negativas que podem acontecer, pergunte ao seu LADO POSITIVO, aquela voz cá dentro, oposta à voz negativa - pergunte o que ela acha. Nem imagina as coisas positivas que ela diz!

Também gosto de fazer uma lista, escrita à mão. Faço uma risca ao meio na vertical. De um lado escrevo todos os piores cenários. As piores coisas que podem acontecer, se as coisas correrem mal, e do outro lado coloco TODAS AS COISAS POSITIVAS. Como diz aquele quote da Dorothy do país de OZ , algo como: “Mas e se resultar?!”. Porque muitas vezes, o medo pode estar aí… Das coisas maravilhosas que nos podem acontecer se os nossos sonhos se tornarem realidade.

Se se sentir com MUITA ansiedade, tome Gotas Relax, directamente na boca ou num copo com água. Pode tomar 2 ou mais pipetas cheias sempre que precisar e varias vezes ao dia.

Pode também optar por tomar uma chávena de Calma, para ajudar a sentir-se mais calma e tranquila. Pois sei bem o que é estar cheia de ansiedade por causa de medos de “avançar”, trocar o que nos é tão familiar por algo novo, pelo desconhecido… Mas como já lhe disse, e se o desconhecido for maravilhoso? Se for um sucesso? Se for tudo o que sempre quis?

Cada vez mais tenho a certeza de que a vulneralidade e o medo são essenciais para conseguirmos ter a coragem necessária de sair da nossa zona de conforto. Não se esqueça que tem sempre o poder de libertar-se do que a deixa em baixo, do que não a faz feliz, da mesma forma que está nas suas mãos abraçar a mudança e arriscar em algo que a deixará mais realizada. O tempo passa demasiado depressa para continuarmos a adiar os nossos sonhos por causa dos nossos medos!