Mas Afinal os Probióticos Tornam-me Mais Bonita?
BELEZA
O QUE FAZEM OS PROBIÓTICOS PELA MINHA PELE?
Se a beleza começa de dentro para fora, o sistema digestivo também conta para essa equação. Não é por acaso que criei Gotas Digestão ou um Workshop sobre Saúde Intestinal, Alimentos Fermentados e Probióticos. A nossa saúde digestiva tem um enorme impacto na nossa pele - e os probióticos são muito importantes!
Os probióticos são microorganismos semelhantes às bactérias, que temos naturalmente no nosso sistema digestivo. Apoiam a produção de serotonina, a digestão, a imunidade, entre muitas outras coisas fundamentais ao nosso bem-estar. As boas bactérias impedem a proliferação das más e por isso protegem-nos de patologias e inflamações.
No nosso corpo, temos triliões de microrganismos (muito mais do que células!) e uma grande parte deles está na nossa pele. São eles que criam uma barreira natural na pele contra bactérias e que mantêm o seu pH equilibrado. Sem as boas bactérias, que às vezes removemos com sabonetes ou limpezas com produtos não naturais, ficamos mais sujeitas a pele seca, e inflamações como borbulhas, rosácea ou eczema. Por isso é que eu insisto tanto na limpeza facial com a toalha de algodão e um sérum - porque desta forma conseguimos limpar a pele e nutri-la simultaneamente, sem eliminar o seu microbioma.
Os nossos problemas de pele são uma resposta inflamatória, seja porque não descansamos o suficiente, porque estamos stressadas ou porque não nos alimentamos bem. Portanto, é essencial alimentar as boas bactérias do nosso organismo.
OS MEUS ESSENCIAIS
Sobretudo quando há menos tempo e é inevitável termos menos atenção ao que comemos, sei que nesta mistura consigo tudo o que preciso: proteínas vegetais, adaptógenos, fitoceramidas, enzimas e vitaminas que vão não só apoiar a flora intestinal, como também fortalecer pele, cabelo e unhas. Tome diariamente 1 a 2 colheres de sobremesa ao pequeno-almoço e veja como se sente - experimente este batido ou este. Agora como está mais frio, também pode juntar a panquecas ou papas de aveia.
Desde que ouvi este episódio incrível do The Life Stylist (recomendo muito este podcast!), com o Zack Bush, fiquei ainda com mais certezas da importância de tomar este suplemento. Também dou sempre aos miúdos de manhã antes de eles irem para a escola. A fórmula suporta a produção de enzimas, que contribuem para um tecido celular mais forte, nos protegem de susbtâncias tóxicas como o glifosato(infelizmente ainda tão presente na agricultura convencional) e dão um boost ao sistema imunitário.
