Porque devemos beber mais água quando está frio?

BELEZA

PORQUE DEVEMOS BEBER MAIS ÁGUA QUANDO ESTÁ FRIO?

Todos nós sabemos a importância de nos mantermos hidratadas durante os meses quentes de verão — mas quando se fala das estações mais frias, a ingestão de água diminui bastante. Há menos lembretes nesse sentido e é menos provável que sinta sede num clima mais frio do que durante os dias quentes de verão. No entanto, é ainda mais importante beber muita água durante as estações frias. 

À medida que o tempo arrefece, envolvemo-nos em mais camadas de roupa e ligamos os aquecedores. Esse ambiente e ar seco artificial levam à desidratação. A desidratação no inverno é mais difícil de notar, principalmente se não transpira e se sente bem. Podemos nem perceber que quase não bebemos água durante o dia, especialmente porque a resposta do nosso corpo à sede diminui significativamente em climas mais frios. No entanto, a desidratação pode causar impactos significativos no seu bem-estar.

Que efeitos tem a desidratação na pele? 

É importante lembrar que só porque não está com sede, não significa que o seu corpo está hidratado. O ar seco e frequentemente estagnado criado pelo ar condicionado pode realmente causar danos na sua pele. A transição constante entre espaços quentes e o ar frio lá fora podem levar a que a sua pele se ressinta, escamando. A água é vital para manter as células da pele hidratadas, reduzindo o risco de descamação. A pele baça e sem vida é outro problema das estações mais frias, impulsionado pelo ar seco e falta de hidratação. Um excelente truque para manter a sua pele brilhante e hidratada é juntar 4 pipetas de Gotas de Beleza à sua garrafa. Esta mistura de activos botânicos vai cuidar da sua pele, de dentro para fora, e dar sabor à sua água - facilitando a ingestão. 

Que outros sinais podem indicar que o organismo está desidratado? 

Sente-se preguiçosa a meio da tarde e a precisar de um boost de cafeína para a ajudar a mitigar o cansaço? É provável que esteja a sofrer de desidratação, uma das principais causas da fadiga diurna. Manter-se bem hidratada irá garantir que as suas funções corporais sejam mantidas e tudo funcione com eficiência. Quando estamos desidratadas, as funções do nosso corpo ficam mais lentas e usam recursos energéticos extra, deixando-nos com uma sensação de cansaço e preguiça. Mantenha a sua garrafa à mão, e beba água regularmente para se manter alerta e com energia durante o dia. Para potenciar o funcionamento equilibrado do seu organismo, experimente as Gotas Detox! Formuladas com clorofila pura - a energia das plantas - vão ajudá-la a sentir-se com mais energia e leveza. 

Também posso potenciar a imunidade enquanto bebo água? 

Os meses mais frios podem ser desafiantes para o nosso sistema imunitário, com os muitos vírus que andam por aí. Sabia que a desidratação pode enfraquecer seriamente as barreiras do nosso sistema imunitário? Manter-se bem hidratada durante o outono garante que as barreiras usadas para proteger o seu corpo de resfriados e gripes estejam totalmente funcionais e intactas. 

Para garantir que permanece em forma durante o inverno, porque não introduzir na sua rotina a nossa Infusão Super Imunidade? O chá é uma excelente forma de se manter hidratada e quente e esta mistura de plantas medicinais ajuda a reforçar o sistema imunitário. Uma infusão suave, com propriedades calmantes e anti-inflamatórias, ajuda a aliviar dificuldades respiratórias, mantém o organismo hidratado e apoia na libertação natural de toxinas, para defesas naturais mais fortes. 

Estas dicas serão suficientes para a lembrar de manter a ingestão de água durante os meses mais frios. Sentir-se-à feliz e saudável, por dentro e por fora.