Medicina Oriental vs Ocidental: Conhece as Diferenças?

BEM-ESTAR

MECINA ORIENAL vs OCIDENTAL

Apesar de fazer várias vezes referência às praticas da Medicina Tradicional Chinesa ou da Ayurveda, são raras as vezes que perco um bocado mais de tempo a falar da importância destas filosofias ancestrais na minha vida, mas também das diferenças entre estes princípios e os princípios da Medicina Ocidental.

Acredito que o conhecimento da Medicina Oriental é inesgotável e sinto que não é por acaso que as suas técnicas têm sido cada vez mais procuradas na atualidade. Se ainda é um assunto novo para si, mas que lhe desperta alguma curiosidade, deixe-me começar por esclarecer, muito resumidamente, as principais diferenças entre estas duas práticas distintas: a Medicina Ocidental tende a olhar para o nosso corpo como uma máquina que está dividida em diferentes partes, procurando “tratar” o problema que surge em cada uma delas, eliminando os sintomas e procurando melhorar a “performance” do nosso corpo.

Pelo contrário, a Medicina Oriental percepciona o nosso corpo como um todo, onde todos os elementos estão interligados e influenciam-se mutuamente. Um pouco como um jardim, onde o corpo é visto como um ecossistema que se auto-regula e, por isso, devemos sempre procurar a causa mais profunda de qualquer que seja o nosso problema. 

Duas filosofias bem distintas e bastante complexas mas que, hoje em dia, temos a sorte de poder aceder a muita informação sobre cada uma delas. Na verdade, há muitas formas simples de cuidarmos do “nosso próprio jardim”, se considerarmos alguns dos princípios das práticas orientais. Mas antes de mais…

CONHECE AS DIFERENÇAS ENTRE A MEDICINA TRADICIONAL CHINESA E A AYURVEDA?

A Medicina Tradicional Chinesa aborda a nossa saúde de forma holística, considerando as leis da natureza, o ambiente à nossa volta e a resposta física natural do nosso sistema nervoso que ajuda o nosso corpo a encontrar um equilíbrio funcional. A grande diferença com a Medicina Ocidental é que o nosso corpo não é visto através dos órgãos ou sistemas que ele integra, mas sim como “a casa” da nossa mente e do nosso espírito. Aliás, há 4 princípios-chave que definem esta prática:

•  O corpo responde ao ambiente à nossa volta

• O corpo sabe como curar-se a si próprio

• Cada parte do corpo está conectada

• Fatores externos influenciam o equilíbrio do corpo 

Por outro lado, a Ayurveda é o sistema de saúde conhecido mais antigo do mundo, com origem na Índia, baseado em elementos como o éter, a água, o ar, o fogo e a terra. Segundo esta filosofia, cada elemento tem um carácter próprio que podem ser combinados, dando origem à criação de diferentes ‘doshas’. Os doshas correspondem a três energias distintas que circulam no nosso corpo e ajudam a definir guias individualizadas para o bem-estar do corpo, do espírito e da mente.

A importância da intuição e de sabermos ouvir o nosso corpo é a grande base desta filosofia verdadeiramente holística.

SELF-CARE: O MELHOR TRATAMENTO DIÁRIO

Tendo tudo isto em consideração, a verdade é que cuidarmos de nós, de dentro para fora, é fundamental para nos sentirmos bem não só fisicamente, como psicologicamente. Através de uma alimentação equilibrada, de plantas medicinais ou de rituais que procurem o bem-estar físico e mental, como o ioga ou a meditação, é realmente possível equilibrarmos o nosso sistema. Aliás, deve se começar por procurar eliminar qualquer pensamento negativo que tenha em relação a si própria; isso é meio caminho andado para atingirmos essa tranquilidade tão essencial.

Não é por acaso que as plantas medicinais já eram tão utilizadas na Antiguidade, os seus benefícios são inúmeros e, por isso, tenho sempre isso em mente em cada produto que crio. Sei que os ingredientes certos são fundamentais para sentirmos os resultados seja no intestino, seja na pele. Por exemplo, a Mistura Calma, feita à base de reishi, shatavari e ashwagandha, ajuda-me a equilibrar as emoções. Quando me sinto mais ansiosa com alguma coisa (e hoje em dia as redes sociais têm mesmo a capacidade de potenciar os níveis de ansiedade) esta mistura é a minha melhor amiga, pois sinto-me logo bastante mais calma e relaxada.

Por outro lado, se procurar mais energia logo pela manhã, ou precisa de se manter focada pois está a dar-lhe aquele sono depois do almoço, recomendo as Gotas Foco ou a Mistura Foco. Esta última, à base de matcha e adaptogénios, vai dar-lhe exatamente o ‘boost’ de concentração que precisa! Também existe a Proteína Criatividade, com os mesmos ingredientes, mas reforçada com proteína - ideal para fazer batidos.