Como Combater o Stress?
BEM-ESTAR
Como Combater o Stress?
Os adaptogénios ajudam o corpo a adaptar-se ao stress. Estas maravilhosas plantas medicinais oferecem uma variedade de benefícios para a nossa saúde. Por exemplo, a Ashwagandha funciona como um calmante para o sistema nervoso e o ginseng é gentilmente estimulante.
Os adaptogénios são como agentes secretos e funcionam eficazmente tanto para acalmar como para estimular. O subtil poder destes ativos botânicos medicinais ajuda a reparar uma pele que esteja a apresentar sinais de stress, irritação ou perda de brilho e vitalidade, e atuar para que possa ter uma pele feliz e radiante, apesar do stress do quotidiano.
Estes são 4 dos nossos adaptogénios favoritos, para tomar diariamente, de forma a proteger o nosso corpo e mente dos efeitos nocivos do stress:
Ashwagandha
A Ashwagandha tem sido utilizada na medicina ayurvédica para curar e revitalizar o corpo. A investigação realizada sobre esta erva tem mostrado que os seus benefícios podem diminuir a inflamação, enquanto os seus antioxidantes ajudam a prevenir os danos causados pela exposição ao stress.
A inflamação e a oxidação são as principais causas do envelhecimento precoce, mas esta super planta de origem Indiana aumenta na pele a produção de hialuranato que fornece elasticidade e promove a produção de colagénio, e por isso, ajuda também a preservar o aspeto jovem da nossa pele.
Raiz de Curcuma
A curcuma ajuda a pele a lidar com factores de stress relacionados com o meio ambiente (como a poluição, os raios UV…), promove o brilho natural da pele e contribui para uma maior absorção da vitamina D.
Os poderes de cura, tornam a curcuma um incrível remédio natural para tratar cortes, feridas, comichões, queimaduras e irritações. Ao cuidar de dentro para fora deixa a pele brilhante e reparada, ajudando, por exemplo, a diminuir cicatrizes.
Reishi
O cogumelo Reishi é um fungo e um adaptogénio calmante conhecido por equilibrar o humor e aprimorar a concentração e o foco. Funciona como um tónico cerebral utilizado para energizar e estimular o bem-estar.
Este poderoso adaptogénio fortalece o sistema imunitário e ajuda o corpo a lidar com o stress (promovendo a sensação de tranquilidade e de relaxamento).
Mucuna
A Mucuna é um adaptogénio potente, seguro e eficaz. Este extrato maravilhoso protege o corpo contra danos causados pelo stress e melhora a qualidade do sono, permitindo que o seu corpo descanse e esteja mais preparado para enfrentar o stress diário.
Esta super planta contém também L-dopa, precursor da dopamina, um neurotransmissor que activa os sensores do prazer no cérebro.
Os adaptogénios são plantas medicinais que, na maioria das vezes, estão disponíveis em pó. Pode tomá-los diariamente para funcionarem com eficácia: basta juntar uma colher de chá a uma bebida, batido ou outra receita deliciosa. Livre-se do stress!
