7 dicas para combater a ansiedade ao acordar e começar o dia mais calma, focada e positiva!
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A rotina matinal para enfrentar o dia-a-dia com bom humor e uma pele saudável!
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Quem nunca provou esta mistura clássica, e for fã de manteiga de amendoim, não sabe o que está a perder!
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Chamamos-lhe o problema do século, e não é por acaso — afinal de contas, quem por aí pode dizer que nunca sofreu de stress? Neste artigo, apresentamos-lhe algumas dicas e vários cuidados de bem-estar que ajudam a reduzir o stress, para que se sinta melhor, mais focada e mais feliz, de dentro para fora.
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Seis dicas holísticas para descansar melhor. Leia tudo aqui.
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Calma Instantânea. Uma bebida que não só ajuda a ficar mais relaxad e concentrada mas também fortalece pele e unhas. Veja a receita aqui.
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Uma tarte que não vai ao forno, não contem glúten nem lacticínios! Com um pouco da nossa mistura calma na receita para nos ajudar a encontrar um equilíbrio.
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Um doce fresco e saboroso com base de brownie, e framboesas como ingrediente principal. Se cortar pedaço pequenos e guardar no congelador, é um ótimo snack para os dias da semana que são sempre a correr.
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Esta bebida é ideal para ajudar a equilibrar o sistema nervoso, elevar o humor e proteger o sistema imunitário - e ainda por cima, com um sabor maravilhoso a cacau.
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Este batido é super-rico em vitamina C graças às bagas de goji e às plantas medicinais presentes na Mistura Beleza Pura e na Proteína Beleza Pura.
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Esta semana foi uma correria… Mudanças, desafios a cada minuto, ansiedade, nervosismo, entusiasmo, tudo misturado. Por isso, não podia faltar algo doce.
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Se é das mais sensíveis, que começa logo com comichões e com os olhos lacrimejantes mal chega a Primavera, este post é para si.
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As mudanças nos níveis de progesterona e estrogénio podem fazer com que o nosso corpo retenha mais água e sal, o que nos pode deixar mais inchadas.
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Uma das minhas alturas preferidas, sinónimo de recomeço e crescimento. É hora de começar as transformações que mais desejamos e de seguirmos a nossa intuição.
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Depois do caos das últimas semanas, a Lua Cheia de amanhã é em Virgem e vai trazer uma energia completamente diferente.
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Plantas medicinais e rituais que deixam o nosso sistema nervoso equilibrado.
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Uns queques húmidos e docinhos, graças a dois ingredientes secretos.
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É a nossa melhor ferramenta contra a incerteza.
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Dicas para lidar com a ansiedade típica do confinamento.
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Se está a sentir aquele winter blues ou uma ansiedade que faz lembrar março de 2020, então este post é para si.
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