Algumas das práticas que vamos conhecendo permitem-nos conectar mais connosco e libertar tensões diárias, desbloqueando energias que perturbam o nosso organismo e a nossa saúde. O “banho” de som usa simplesmente os sons de instrumentos para melhorar o bem-estar mental.
Leia maisOs momentos de self-care não precisam de ser elaborados, nem super caros.
Leia maisCada vez mais estamos a perceber que precisamos de nos sentir bem cá dentro, que é importante tirar tempo para cuidar de nós…
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