Os dias tem sido longos e exigentes, por isso deixo lhe aqui um guia completo para uma auto-massagem realmente reparadora, que vai deixar corpo e mente muito mais felizes.
Leia maisHoras de sono mal dormidas, dias em que a exaustão é tanta que nos impossibilita de manter o foco nas tarefas diárias. Existem pequenos truques que fazem toda a diferença.
Leia maisAlgumas das práticas que vamos conhecendo permitem-nos conectar mais connosco e libertar tensões diárias, desbloqueando energias que perturbam o nosso organismo e a nossa saúde. O “banho” de som usa simplesmente os sons de instrumentos para melhorar o bem-estar mental.
Leia maisCada vez mais estamos a perceber que precisamos de nos sentir bem cá dentro, que é importante tirar tempo para cuidar de nós…
Leia maisQuando pensamos em eliminar toxinas, não nos devemos focar apenas no nosso corpo - tudo o que está à nossa volta afeta a forma como nos sentimos.
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