Os nossos corpos estão em constante mudança. Todos os meses sente que a sua disposição muda em certas alturas do mês? Sente-se mais irritada, cansada ou ansiosa? Tenha em conta o que pode fazer para melhorar nesses momentos.
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Todas nós já sentimos uma ansiedade e inquietação extra aos domingos, o que acaba por perturbar o descanso do fim-de-semana. Mas há coisas que podemos fazer para nos protegermos e para evitar esta sensação.
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segundo a Medicina Ayurveda, a comida influencia o nosso bem-estar e existem alimentos mais adequados consoante a altura do ano em que nos encontramos.
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Como lidar com o stress da época festiva, para realmente aproveitar o final do ano?
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Muitas sofrem com depressão sazonal, ou seasonal affective disorder (SAD). Apesar de ser um distúrbio mais comum na mudança do verão para o outono, também pode acontecer com a mudança do inverno para a primavera.
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Tenho andado a trabalhar nas minhas ferramentas de SOS e também as quero partilhar consigo.
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