É essencial aproveitarmos os dias de sol nos meses de inverno - faz toda a diferença na nossa pele, no humor e no sono.

BEM ESTARMafalda Pinto Leite24 de fevereiro de 2021sol, pele, humor, sono, serotonina, melatoninaComentário

BEM ESTARMafalda Pinto Leite18 de dezembro de 2020cacau cru, calma, bebida, relaxar, dormir melhor, magnésio, antioxidantes, serotoninaComentário

Blue Monday?

Queria-lhe falar da serotonina e na forma como este neurotransmissor influencia grande parte dos nossos processos biológicos, alguns tão importantes como a digestão, o apetite, o humor ou até mesmo a nossa memória.