Chocolates que impulsionam a saúde da pele, um por dia para matar o desejo é o suficiente para uma pele radiante.
Leia mais
Se nunca ouviu falar de Jihwa Prakshalana não se preocupe! Este ritual de auto-cuidado ayurvédico, mais correntemente conhecido como raspagem de língua, é a prática ancestral de higiene oral que consiste em limpar a língua e que está a ganhar cada vez mais entusiastas, tornando-a assim intemporal.
Leia mais
Escovar a seco o nosso corpo, é uma forma simples e natural de fazer uma drenagem linfática sem sair de casa.
Leia mais
Para cada uma de nós, existe uma proteína que se adapta melhor. Já viu qual a sua?
Leia mais
Não existe só uma forma para aumentar a sua libido. Há várias coisas que pode fazer.
Leia mais
A celulite, as manchas na pele e a digestão são as 3 principais preocupações que recebemos. Veja quais as nossas soluções!
Leia mais
Os nossos corpos estão em constante mudança. Todos os meses sente que a sua disposição muda em certas alturas do mês? Sente-se mais irritada, cansada ou ansiosa? Tenha em conta o que pode fazer para melhorar nesses momentos.
Leia mais
Há pequenos gestos que fazem toda a diferença, e são mais acessíveis. Conheça o nosso Top 10 de produtos de Self-Care abaixo dos 30€.
Leia mais
É comum aproveitarmos a Primavera para fazer as grandes limpezas à casa, mas é também uma óptima altura para tirar todas as toxinas do nosso corpo.
Leia mais
Vamos normalizar a celulite. É importante reconhecer que quase todas as pessoas, tem celulite. Na maior parte dos casos é genético.
Leia mais
A clorofila é um pigmento de cor verde, encontrada nas plantas e responsável pela sua cor, e possui a função de absorver luz para realizar a fotossíntese.
Leia mais
segundo a Medicina Ayurveda, a comida influencia o nosso bem-estar e existem alimentos mais adequados consoante a altura do ano em que nos encontramos.
Leia mais
Os dias tem sido longos e exigentes, por isso deixo lhe aqui um guia completo para uma auto-massagem realmente reparadora, que vai deixar corpo e mente muito mais felizes.
Leia mais
Horas de sono mal dormidas, dias em que a exaustão é tanta que nos impossibilita de manter o foco nas tarefas diárias. Existem pequenos truques que fazem toda a diferença.
Leia mais
É importante não nos culparmos por esta sensação - acredite que não é a única assim! - e ganharmos consciência do porquê que não conseguimos parar de pensar nas bolachas ou nas batatas fritas que temos na despensa.
Leia mais
Feita através da destilação de pétalas de rosa, a água de rosas tem sido usada como um produto de beleza durante séculos e está na altura de percebermos porquê.
Tal como a nossa língua nos dá pistas do que se passa interiormente, também o nosso suor é um indicador da nossa saúde.
Leia mais
Se é das mais sensíveis, que começa logo com comichões e com os olhos lacrimejantes mal chega a Primavera, este post é para si.
Leia mais
As mudanças nos níveis de progesterona e estrogénio podem fazer com que o nosso corpo retenha mais água e sal, o que nos pode deixar mais inchadas.
Leia mais
Uma combinação de fundamentos da Medicina Tradicional Chinesa e terapia cognitiva e comportamental, para ajudar a lidar com stress, ansiedade e até casos de trauma mais severos.
Leia mais