7 dicas para combater a ansiedade ao acordar e começar o dia mais calma, focada e positiva!
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Uma combinação de fundamentos da Medicina Tradicional Chinesa e terapia cognitiva e comportamental, para ajudar a lidar com stress, ansiedade e até casos de trauma mais severos.
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Todas as emoções existem por algum motivo e dão-nos sempre algum tipo de informação. Como podemos aprender, mesmo com as mais negativas?
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Plantas medicinais e rituais que deixam o nosso sistema nervoso equilibrado.
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É a nossa melhor ferramenta contra a incerteza.
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Porque é que dormir bem fortalece o sistema imunitário?
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Dicas para lidar com a ansiedade típica do confinamento.
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Se está a sentir aquele winter blues ou uma ansiedade que faz lembrar março de 2020, então este post é para si.
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O que se passa no exterior é sempre um reflexo do interior. Quando se fala em cabelo, especificamente queda de cabelo em mulheres, quase sempre o que se passa é um desequilíbrio hormonal.
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Um maneira deliciosa para a ajudar a relaxar e aliviar a ansiedade, com plantas medicinais e adaptogénios.
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