A higiene oral é fundamental, mas normalmente só pensamos nos dentes e esquecemo-nos de que a nossa língua acumula imensas toxinas que devemos limpar antes de começarmos o dia.
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É verdade que a proteína é um macronutriente importantíssimo para o nosso organismo, mas não é de todo obrigatório que seja de origem animal.
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Acordar durante a noite pode não ser um mau sinal - depende da quantidade de vezes que o faz e de quanto tempo demora a voltar a adormecer.
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Todas as emoções existem por algum motivo e dão-nos sempre algum tipo de informação. Como podemos aprender, mesmo com as mais negativas?
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É essencial aproveitarmos os dias de sol nos meses de inverno - faz toda a diferença na nossa pele, no humor e no sono.
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Plantas medicinais e rituais que deixam o nosso sistema nervoso equilibrado.
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Perceba o porquê do inchaço abdominal constante e como pode melhorar.
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Saiba dar à volta às armadilhas do dia a dia para estar plenamente consciente.
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É essencial para quase todas as células, órgãos e tecidos cumprirem as suas funções.
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É a nossa melhor ferramenta contra a incerteza.
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Porque é que dormir bem fortalece o sistema imunitário?
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Dicas para lidar com a ansiedade típica do confinamento.
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Se está a sentir aquele winter blues ou uma ansiedade que faz lembrar março de 2020, então este post é para si.
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O sistema imunitário, tal como todos os órgãos e sistemas do corpo, precisa de ser bem nutrido para desempenhar as suas funções.
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Para deixar de vez de andar sempre em dieta.
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A palavra detox tornou-se um chavão nos últimos tempos. Pode significar passar dias a comer cenouras e pepinos e a beber sumos horríveis, mas para mim não é isso.
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A altura do Natal e do Ano Novo, apesar de trazer imensas coisas boas, também nos pode trazer muita ansiedade e stress.
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